Almoço — Receitas

Sopa Creme de Brócolis

🔥 435 kcal · Proteínas 13 · Gorduras 35 · Hidratos de carbono 20

⏱ 40 min · Fácil

Sopa de alho-poró e batata

🔥 264 kcal · Proteínas 7 · Gorduras 7 · Hidratos de carbono 43

⏱ 45 min · Fácil

Sopa de tomate e manjericão

🔥 236 kcal · Proteínas 4 · Gorduras 18 · Hidratos de carbono 16

⏱ 45 min · Fácil

Sanduíche de peru e cranberry

🔥 332 kcal · Proteínas 24 · Gorduras 8 · Hidratos de carbono 38

⏱ 5 min · Fácil

Onigiri de Salmão

🔥 180 kcal · Proteínas 15 · Gorduras 1 · Hidratos de carbono 27

⏱ 40 min · Fácil

Bisque de lagosta

🔥 384 kcal · Proteínas 8 · Gorduras 29 · Hidratos de carbono 20

⏱ 135 min · Difícil

Macarrão de Cingapura

🔥 818 kcal · Proteínas 45 · Gorduras 28 · Hidratos de carbono 96

⏱ 35 min · Média

Bife de atum

🔥 318 kcal · Proteínas 38 · Gorduras 16 · Hidratos de carbono 0

⏱ 11 min · Fácil

Sopa Laksa

🔥 1116 kcal · Proteínas 62 · Gorduras 58 · Hidratos de carbono 75

⏱ 60 min · Média

Queijo Halloumi

🔥 361 kcal · Proteínas 22 · Gorduras 31 · Hidratos de carbono 2

⏱ 13 min · Fácil

Curry Amarelo

🔥 604 kcal · Proteínas 36 · Gorduras 37 · Hidratos de carbono 33

⏱ 45 min · Média

Lula Grelhada

🔥 497 kcal · Proteínas 39 · Gorduras 33 · Hidratos de carbono 12

⏱ 22 min · Fácil

Sopa de macarrão soba

🔥 344 kcal · Proteínas 15 · Gorduras 2 · Hidratos de carbono 68

⏱ 25 min · Fácil

Sopa de ervilhas partidas

🔥 287 kcal · Proteínas 21 · Gorduras 5 · Hidratos de carbono 39

⏱ 95 min · Fácil

Sanduíche de Frango Teriyaki

🔥 618 kcal · Proteínas 55 · Gorduras 19 · Hidratos de carbono 54

⏱ 30 min · Fácil

Huevos Rancheros

🔥 403 kcal · Proteínas 15 · Gorduras 24 · Hidratos de carbono 33

⏱ 40 min · Fácil

Tortilha Espanhola

🔥 291 kcal · Proteínas 9 · Gorduras 15 · Hidratos de carbono 29

⏱ 50 min · Média

Omelete de cogumelos

🔥 250 kcal · Proteínas 18 · Gorduras 18 · Hidratos de carbono 4

⏱ 15 min · Fácil

Frango assado com alecrim

🔥 819 kcal · Proteínas 79 · Gorduras 45 · Hidratos de carbono 30

⏱ 120 min · Média

Pad Krapow Gai (Frango salteado com manjericão)

🔥 766 kcal · Proteínas 63 · Gorduras 23 · Hidratos de carbono 72

⏱ 35 min · Fácil

Bisque de Tomate

🔥 258 kcal · Proteínas 6 · Gorduras 19 · Hidratos de carbono 20

⏱ 40 min · Fácil

Vieiras seladas

🔥 278 kcal · Proteínas 25 · Gorduras 18 · Hidratos de carbono 5

⏱ 17 min · Fácil

Almôndegas Suecas

🔥 698 kcal · Proteínas 33 · Gorduras 51 · Hidratos de carbono 24

⏱ 55 min · Média

Salmão escalfado

🔥 346 kcal · Proteínas 34 · Gorduras 22 · Hidratos de carbono 1

⏱ 22 min · Fácil