Almoço — Receitas

Chanko Nabe

🔥 297 kcal · Proteínas 40 · Gorduras 7 · Hidratos de carbono 21

⏱ 45 min · Fácil

Pasta à Norma

🔥 537 kcal · Proteínas 17 · Gorduras 18 · Hidratos de carbono 77

⏱ 60 min · Média

Vinagrete Brasileiro

🔥 117 kcal · Proteínas 1 · Gorduras 10 · Hidratos de carbono 7

⏱ 15 min · Fácil

Salpicão de Frango

🔥 628 kcal · Proteínas 30 · Gorduras 42 · Hidratos de carbono 34

⏱ 45 min · Fácil

Kare-Kare (Ensopado Filipino de Amendoim)

🔥 687 kcal · Proteínas 33 · Gorduras 47 · Hidratos de carbono 28

⏱ 210 min · Média

Halim

🔥 519 kcal · Proteínas 32 · Gorduras 18 · Hidratos de carbono 59

⏱ 300 min · Difícil

Sopa Yayla (Sopa de iogurte e arroz)

🔥 203 kcal · Proteínas 9 · Gorduras 10 · Hidratos de carbono 25

⏱ 40 min · Fácil

Feijão Vermelho Guisado

🔥 315 kcal · Proteínas 16 · Gorduras 8 · Hidratos de carbono 47

⏱ 100 min · Fácil

Caldo de peixe

🔥 123 kcal · Proteínas 22 · Gorduras 1 · Hidratos de carbono 5

⏱ 75 min · Fácil

Frango Coroação

🔥 649 kcal · Proteínas 42 · Gorduras 46 · Hidratos de carbono 19

⏱ 15 min · Fácil

Nhoque à Sorrentina

🔥 710 kcal · Proteínas 29 · Gorduras 32 · Hidratos de carbono 78

⏱ 45 min · Média

Kapusniak (Sopa de Chucrute Polonesa)

🔥 347 kcal · Proteínas 20 · Gorduras 17 · Hidratos de carbono 28

⏱ 110 min · Média

Salada Fattoush

🔥 508 kcal · Proteínas 9 · Gorduras 27 · Hidratos de carbono 60

⏱ 25 min · Fácil

Canelones de espinafre

🔥 740 kcal · Proteínas 43 · Gorduras 35 · Hidratos de carbono 62

⏱ 75 min · Média

Anticuchos de Corazón (Espetos de Coração de Boi Peruanos)

🔥 560 kcal · Proteínas 37 · Gorduras 25 · Hidratos de carbono 45

⏱ 45 min · Média

Kuru Fasulye (Ensopado turco de feijão branco)

🔥 621 kcal · Proteínas 40 · Gorduras 19 · Hidratos de carbono 87

⏱ 215 min · Média

Okroshka

🔥 399 kcal · Proteínas 16 · Gorduras 22 · Hidratos de carbono 32

⏱ 45 min · Fácil

Ceviche de Polvo

🔥 158 kcal · Proteínas 26 · Gorduras 1 · Hidratos de carbono 13

⏱ 15 min · Fácil

Aguachile Verde

🔥 219 kcal · Proteínas 33 · Gorduras 2 · Hidratos de carbono 17

⏱ 15 min · Fácil

Macarrão Hakka com Vegetais

🔥 418 kcal · Proteínas 10 · Gorduras 16 · Hidratos de carbono 59

⏱ 30 min · Média

Sancocho de Pollo (Sancocho de Frango)

🔥 721 kcal · Proteínas 54 · Gorduras 12 · Hidratos de carbono 102

⏱ 125 min · Média

Macarrão Singapura Vegetariano

🔥 422 kcal · Proteínas 14 · Gorduras 15 · Hidratos de carbono 55

⏱ 40 min · Média

Empadas de Marisco Assadas

🔥 230 kcal · Proteínas 9 · Gorduras 11 · Hidratos de carbono 22

⏱ 90 min · Média

Poke Bowl Vegetariano

🔥 493 kcal · Proteínas 27 · Gorduras 22 · Hidratos de carbono 68

⏱ 40 min · Fácil