Almoço — Receitas

Sabich Bowl

🔥 724 kcal · Proteínas 28 · Gorduras 46 · Hidratos de carbono 55

⏱ 55 min · Média

Fava de Santorini

🔥 394 kcal · Proteínas 16 · Gorduras 19 · Hidratos de carbono 42

⏱ 80 min · Fácil

Frango à Romana

🔥 482 kcal · Proteínas 35 · Gorduras 28 · Hidratos de carbono 12

⏱ 75 min · Média

Arakas Laderos (ensopado grego de ervilhas)

🔥 357 kcal · Proteínas 10 · Gorduras 16 · Hidratos de carbono 45

⏱ 50 min · Fácil

Ciambotta

🔥 279 kcal · Proteínas 5 · Gorduras 14 · Hidratos de carbono 36

⏱ 70 min · Média

Tumbet

🔥 414 kcal · Proteínas 7 · Gorduras 26 · Hidratos de carbono 43

⏱ 135 min · Média

Frango Vesuvio

🔥 730 kcal · Proteínas 41 · Gorduras 42 · Hidratos de carbono 37

⏱ 80 min · Média

Frango Scarpariello

🔥 913 kcal · Proteínas 62 · Gorduras 62 · Hidratos de carbono 28

⏱ 90 min · Média

Pollo Tonnato

🔥 576 kcal · Proteínas 48 · Gorduras 38 · Hidratos de carbono 1

⏱ 45 min · Média

Matoke

🔥 348 kcal · Proteínas 5 · Gorduras 9 · Hidratos de carbono 71

⏱ 50 min · Média

Arroz Negro

🔥 541 kcal · Proteínas 25 · Gorduras 16 · Hidratos de carbono 77

⏱ 55 min · Média

Tartar de peixe

🔥 460 kcal · Proteínas 26 · Gorduras 37 · Hidratos de carbono 6

⏱ 20 min · Fácil

Frango com coentro

🔥 496 kcal · Proteínas 66 · Gorduras 17 · Hidratos de carbono 15

⏱ 60 min · Média

Salada de Funcho e Laranja

🔥 309 kcal · Proteínas 4 · Gorduras 21 · Hidratos de carbono 32

⏱ 15 min · Fácil

Tanuki Udon

🔥 413 kcal · Proteínas 12 · Gorduras 9 · Hidratos de carbono 71

⏱ 25 min · Fácil

Salada de Aspargos

🔥 170 kcal · Proteínas 4 · Gorduras 14 · Hidratos de carbono 9

⏱ 13 min · Fácil

Salada de Macarrão Rotelle

🔥 472 kcal · Proteínas 15 · Gorduras 24 · Hidratos de carbono 48

⏱ 32 min · Fácil

Salada de Frango Sudoeste

🔥 722 kcal · Proteínas 60 · Gorduras 28 · Hidratos de carbono 64

⏱ 35 min · Média

Massa Wafu (Massa estilo japonês)

🔥 607 kcal · Proteínas 22 · Gorduras 25 · Hidratos de carbono 71

⏱ 30 min · Fácil

Frango Pasanda

🔥 559 kcal · Proteínas 54 · Gorduras 32 · Hidratos de carbono 15

⏱ 65 min · Média

Salada de Cranberry e Pecã

🔥 476 kcal · Proteínas 8 · Gorduras 34 · Hidratos de carbono 38

⏱ 15 min · Fácil

Usal

🔥 298 kcal · Proteínas 12 · Gorduras 10 · Hidratos de carbono 43

⏱ 45 min · Média

Salada de Maçã e Nozes

🔥 510 kcal · Proteínas 6 · Gorduras 35 · Hidratos de carbono 53

⏱ 15 min · Fácil

Sushi de arroz integral

🔥 321 kcal · Proteínas 8 · Gorduras 10 · Hidratos de carbono 54

⏱ 70 min · Média