Almoço — Receitas

Ovos no Purgatório

🔥 323 kcal · Proteínas 15 · Gorduras 25 · Hidratos de carbono 10

⏱ 25 min · Fácil

Tahchin

🔥 688 kcal · Proteínas 33 · Gorduras 27 · Hidratos de carbono 78

⏱ 120 min · Média

Frango Handi

🔥 443 kcal · Proteínas 43 · Gorduras 24 · Hidratos de carbono 14

⏱ 75 min · Média

Espetada de Frango

🔥 600 kcal · Proteínas 44 · Gorduras 29 · Hidratos de carbono 21

⏱ 40 min · Média

Baghali Polo com frango

🔥 828 kcal · Proteínas 44 · Gorduras 30 · Hidratos de carbono 96

⏱ 120 min · Média

Salada de orzo

🔥 521 kcal · Proteínas 13 · Gorduras 25 · Hidratos de carbono 59

⏱ 25 min · Fácil

Caviar do Texas

🔥 249 kcal · Proteínas 7 · Gorduras 14 · Hidratos de carbono 24

⏱ 20 min · Fácil

Salada de Pimentão Vermelho Assado

🔥 186 kcal · Proteínas 3 · Gorduras 12 · Hidratos de carbono 17

⏱ 45 min · Fácil

Sopa de cevada e cogumelos

🔥 244 kcal · Proteínas 9 · Gorduras 9 · Hidratos de carbono 38

⏱ 60 min · Fácil

Suya de Frango

🔥 709 kcal · Proteínas 78 · Gorduras 37 · Hidratos de carbono 18

⏱ 37 min · Média

Salada de tofu

🔥 348 kcal · Proteínas 12 · Gorduras 27 · Hidratos de carbono 19

⏱ 15 min · Fácil

Sopa de cevada perolada

🔥 253 kcal · Proteínas 9 · Gorduras 4 · Hidratos de carbono 51

⏱ 65 min · Fácil

Risotto al Nero (Risoto de Tinta de Lula)

🔥 456 kcal · Proteínas 23 · Gorduras 14 · Hidratos de carbono 53

⏱ 45 min · Média

Espetadas de vieiras

🔥 245 kcal · Proteínas 27 · Gorduras 11 · Hidratos de carbono 8

⏱ 22 min · Fácil

Salada de Cenouras Raladas

🔥 228 kcal · Proteínas 2 · Gorduras 16 · Hidratos de carbono 20

⏱ 10 min · Fácil

Wrap de Chana Masala

🔥 552 kcal · Proteínas 18 · Gorduras 18 · Hidratos de carbono 75

⏱ 45 min · Média

Sanduíche de Abóbora Assada

🔥 355 kcal · Proteínas 12 · Gorduras 13 · Hidratos de carbono 54

⏱ 40 min · Fácil

Sanduíche de Salada de Tempeh

🔥 538 kcal · Proteínas 30 · Gorduras 26 · Hidratos de carbono 52

⏱ 25 min · Fácil

Torrada de rabanete melancia

🔥 240 kcal · Proteínas 8 · Gorduras 11 · Hidratos de carbono 28

⏱ 8 min · Fácil

Wrap de Espinafre e Nozes

🔥 480 kcal · Proteínas 15 · Gorduras 29 · Hidratos de carbono 43

⏱ 15 min · Fácil

Wrap de Cenoura Assada e Homus

🔥 590 kcal · Proteínas 15 · Gorduras 30 · Hidratos de carbono 67

⏱ 40 min · Fácil

Wrap de Salada de Brócolis

🔥 460 kcal · Proteínas 12 · Gorduras 26 · Hidratos de carbono 47

⏱ 10 min · Fácil

Sopa da Pedra

🔥 680 kcal · Proteínas 39 · Gorduras 36 · Hidratos de carbono 51

⏱ 195 min · Média

Kharcho

🔥 751 kcal · Proteínas 46 · Gorduras 44 · Hidratos de carbono 42

⏱ 195 min · Média