Almoço — Receitas

Salada de Nopales

🔥 105 kcal · Proteínas 3 · Gorduras 5 · Hidratos de carbono 13

⏱ 45 min · Fácil

Ouriço-do-mar

🔥 129 kcal · Proteínas 13 · Gorduras 6 · Hidratos de carbono 5

⏱ 7 min · Média

Salada de presunto

🔥 393 kcal · Proteínas 22 · Gorduras 33 · Hidratos de carbono 4

⏱ 15 min · Fácil

Caranguejo Louie

🔥 586 kcal · Proteínas 37 · Gorduras 38 · Hidratos de carbono 21

⏱ 30 min · Fácil

Larb de tofu

🔥 320 kcal · Proteínas 18 · Gorduras 13 · Hidratos de carbono 34

⏱ 35 min · Média

Salada Camarão Louie

🔥 962 kcal · Proteínas 55 · Gorduras 70 · Hidratos de carbono 30

⏱ 35 min · Fácil

Ceviche de Caranguejo

🔥 262 kcal · Proteínas 30 · Gorduras 9 · Hidratos de carbono 17

⏱ 15 min · Fácil

Sopa Egusi Vegana

🔥 550 kcal · Proteínas 19 · Gorduras 44 · Hidratos de carbono 21

⏱ 70 min · Média

Hambúrguer de avestruz

🔥 425 kcal · Proteínas 40 · Gorduras 13 · Hidratos de carbono 38

⏱ 25 min · Fácil

Salada de pepino e rabanete

🔥 165 kcal · Proteínas 2 · Gorduras 14 · Hidratos de carbono 10

⏱ 10 min · Fácil

Frango Marengo

🔥 598 kcal · Proteínas 67 · Gorduras 25 · Hidratos de carbono 16

⏱ 80 min · Média

Salada quente de espinafre

🔥 199 kcal · Proteínas 9 · Gorduras 15 · Hidratos de carbono 7

⏱ 18 min · Fácil

Salada de Morango Balsâmico

🔥 483 kcal · Proteínas 8 · Gorduras 39 · Hidratos de carbono 24

⏱ 15 min · Fácil

Congee de Peru

🔥 284 kcal · Proteínas 26 · Gorduras 8 · Hidratos de carbono 28

⏱ 75 min · Média

Salada de Grão-de-Bico Assado

🔥 387 kcal · Proteínas 13 · Gorduras 19 · Hidratos de carbono 45

⏱ 35 min · Fácil

Codorna Recheada

🔥 1128 kcal · Proteínas 78 · Gorduras 70 · Hidratos de carbono 47

⏱ 55 min · Média

Waakye

🔥 356 kcal · Proteínas 11 · Gorduras 0 · Hidratos de carbono 76

⏱ 95 min · Média

Salada de Manga e Feijão Preto

🔥 410 kcal · Proteínas 12 · Gorduras 16 · Hidratos de carbono 58

⏱ 15 min · Fácil

Pargo no vapor

🔥 266 kcal · Proteínas 39 · Gorduras 9 · Hidratos de carbono 8

⏱ 27 min · Fácil

Frango ao Vinagre (Poulet au Vinaigre)

🔥 896 kcal · Proteínas 86 · Gorduras 56 · Hidratos de carbono 13

⏱ 75 min · Média

Salada Marroquina de Cenoura

🔥 223 kcal · Proteínas 2 · Gorduras 14 · Hidratos de carbono 24

⏱ 15 min · Fácil

Salada de Bocconcini

🔥 453 kcal · Proteínas 21 · Gorduras 35 · Hidratos de carbono 14

⏱ 10 min · Fácil

Mizeria (Salada Polonesa de Pepino)

🔥 114 kcal · Proteínas 3 · Gorduras 8 · Hidratos de carbono 9

⏱ 10 min · Fácil

Ackee e Tofu

🔥 572 kcal · Proteínas 23 · Gorduras 42 · Hidratos de carbono 32

⏱ 40 min · Média