Snacks — Receitas

Rolo Arco-Íris

🔥 335 kcal · Proteínas 22 · Gorduras 10 · Hidratos de carbono 37

⏱ 30 min · Média

Bagel de salmão e cream cheese

🔥 615 kcal · Proteínas 29 · Gorduras 30 · Hidratos de carbono 61

⏱ 7 min · Fácil

Queijo cottage com frutas

🔥 240 kcal · Proteínas 21 · Gorduras 3 · Hidratos de carbono 28

⏱ 5 min · Fácil

Suco de Cenoura e Gengibre

🔥 176 kcal · Proteínas 4 · Gorduras 1 · Hidratos de carbono 41

⏱ 10 min · Fácil

Panquecas de Proteína

🔥 365 kcal · Proteínas 37 · Gorduras 14 · Hidratos de carbono 26

⏱ 15 min · Fácil

Wrap picante de atum

🔥 275 kcal · Proteínas 23 · Gorduras 9 · Hidratos de carbono 25

⏱ 10 min · Fácil

Wrap de Frango Tikka

🔥 483 kcal · Proteínas 43 · Gorduras 16 · Hidratos de carbono 46

⏱ 35 min · Média

Panini de vegetais assados

🔥 534 kcal · Proteínas 18 · Gorduras 20 · Hidratos de carbono 73

⏱ 40 min · Fácil

Sanduíche de peru e cranberry

🔥 332 kcal · Proteínas 24 · Gorduras 8 · Hidratos de carbono 38

⏱ 5 min · Fácil

Onigiri de Salmão

🔥 180 kcal · Proteínas 15 · Gorduras 1 · Hidratos de carbono 27

⏱ 40 min · Fácil

Queijo Halloumi

🔥 361 kcal · Proteínas 22 · Gorduras 31 · Hidratos de carbono 2

⏱ 13 min · Fácil

Tortilha Espanhola

🔥 291 kcal · Proteínas 9 · Gorduras 15 · Hidratos de carbono 29

⏱ 50 min · Média

Torrada de salmão defumado

🔥 242 kcal · Proteínas 16 · Gorduras 12 · Hidratos de carbono 17

⏱ 7 min · Fácil

Pita de salada grega

🔥 470 kcal · Proteínas 12 · Gorduras 27 · Hidratos de carbono 48

⏱ 17 min · Fácil

Prosciutto e Melão

🔥 190 kcal · Proteínas 14 · Gorduras 9 · Hidratos de carbono 15

⏱ 5 min · Fácil

Tomates grelhados

🔥 131 kcal · Proteínas 2 · Gorduras 10 · Hidratos de carbono 9

⏱ 15 min · Fácil

Tekka Maki

🔥 303 kcal · Proteínas 22 · Gorduras 1 · Hidratos de carbono 49

⏱ 60 min · Média

Abacaxi grelhado

🔥 93 kcal · Proteínas 1 · Gorduras 2 · Hidratos de carbono 20

⏱ 13 min · Fácil

Sake Maki

🔥 259 kcal · Proteínas 14 · Gorduras 6 · Hidratos de carbono 34

⏱ 15 min · Média

Gambas ao Alho (Camarão com Alho)

🔥 427 kcal · Proteínas 33 · Gorduras 32 · Hidratos de carbono 6

⏱ 17 min · Fácil

Camarão cozido

🔥 170 kcal · Proteínas 40 · Gorduras 1 · Hidratos de carbono 0

⏱ 8 min · Fácil

Quesadilla de Queijo

🔥 376 kcal · Proteínas 18 · Gorduras 24 · Hidratos de carbono 24

⏱ 12 min · Fácil

Salada Caprese

🔥 613 kcal · Proteínas 22 · Gorduras 52 · Hidratos de carbono 13

⏱ 10 min · Fácil

Sanduíche de tomate

🔥 367 kcal · Proteínas 6 · Gorduras 22 · Hidratos de carbono 36

⏱ 5 min · Fácil