Tofu — Receitas

Shakshuka vegana

🔥 390 kcal · Proteínas 17 · Gorduras 19 · Hidratos de carbono 33

⏱ 50 min · Fácil

Quiche Vegana

🔥 382 kcal · Proteínas 12 · Gorduras 23 · Hidratos de carbono 33

⏱ 85 min · Média

BLT de Tempeh

🔥 548 kcal · Proteínas 16 · Gorduras 33 · Hidratos de carbono 46

⏱ 25 min · Fácil

Tofu com Limão

🔥 187 kcal · Proteínas 10 · Gorduras 12 · Hidratos de carbono 13

⏱ 30 min · Fácil

Stir Fry de Tempeh

🔥 459 kcal · Proteínas 23 · Gorduras 27 · Hidratos de carbono 36

⏱ 30 min · Fácil

Tofu no vapor com alho e soja

🔥 267 kcal · Proteínas 19 · Gorduras 15 · Hidratos de carbono 16

⏱ 25 min · Fácil

Pad Kee Mao Vegano (Macarrão Bêbado)

🔥 580 kcal · Proteínas 13 · Gorduras 19 · Hidratos de carbono 88

⏱ 25 min · Média

Massa Dan Dan Vegana

🔥 909 kcal · Proteínas 31 · Gorduras 54 · Hidratos de carbono 98

⏱ 35 min · Média

Wrap de Tofu Crocante

🔥 478 kcal · Proteínas 21 · Gorduras 23 · Hidratos de carbono 49

⏱ 25 min · Fácil

Tofu Manchurian

🔥 494 kcal · Proteínas 16 · Gorduras 31 · Hidratos de carbono 40

⏱ 40 min · Média

Tofu Chilli

🔥 407 kcal · Proteínas 15 · Gorduras 21 · Hidratos de carbono 41

⏱ 35 min · Média

Sundubu Jjigae Vegano

🔥 456 kcal · Proteínas 37 · Gorduras 23 · Hidratos de carbono 34

⏱ 35 min · Média

Tempeh Teriyaki

🔥 397 kcal · Proteínas 23 · Gorduras 17 · Hidratos de carbono 37

⏱ 30 min · Fácil

Pad Kra Pao de Tofu

🔥 330 kcal · Proteínas 24 · Gorduras 18 · Hidratos de carbono 23

⏱ 25 min · Fácil

Caril Panang de Tofu

🔥 438 kcal · Proteínas 18 · Gorduras 35 · Hidratos de carbono 22

⏱ 40 min · Fácil

Tofu Yaki Udon

🔥 648 kcal · Proteínas 27 · Gorduras 20 · Hidratos de carbono 94

⏱ 30 min · Fácil

Sopa Tom Yum Vegana

🔥 192 kcal · Proteínas 8 · Gorduras 2 · Hidratos de carbono 17

⏱ 30 min · Média

Pho Vegetariano

🔥 449 kcal · Proteínas 17 · Gorduras 6 · Hidratos de carbono 84

⏱ 115 min · Média

Stir-fry de Tofu

🔥 554 kcal · Proteínas 41 · Gorduras 34 · Hidratos de carbono 32

⏱ 25 min · Fácil

Sando de Tofu Katsu

🔥 730 kcal · Proteínas 20 · Gorduras 39 · Hidratos de carbono 77

⏱ 30 min · Média

Wrap de Tofu Teriyaki

🔥 399 kcal · Proteínas 16 · Gorduras 18 · Hidratos de carbono 39

⏱ 30 min · Fácil

Jajangmyeon Vegano

🔥 797 kcal · Proteínas 32 · Gorduras 22 · Hidratos de carbono 118

⏱ 40 min · Média

Tofu Banh Xeo (Crepe Crocante Vietnamita)

🔥 937 kcal · Proteínas 30 · Gorduras 39 · Hidratos de carbono 115

⏱ 50 min · Média

Laksa Vegana

🔥 556 kcal · Proteínas 16 · Gorduras 30 · Hidratos de carbono 56

⏱ 50 min · Média