Receitas saudáveis com calorias e macros

Salada de arroz selvagem

🔥 395 kcal · Proteínas 7 · Gorduras 20 · Hidratos de carbono 48

⏱ 65 min · Fácil

Salpicão de Carne

🔥 444 kcal · Proteínas 31 · Gorduras 31 · Hidratos de carbono 11

⏱ 80 min · Fácil

Kharcho de Frango

🔥 567 kcal · Proteínas 33 · Gorduras 29 · Hidratos de carbono 45

⏱ 90 min · Média

Surowka (Salada Polonesa de Repolho e Cenoura)

🔥 141 kcal · Proteínas 1 · Gorduras 10 · Hidratos de carbono 12

⏱ 15 min · Fácil

Arenque sob um casaco de pele

🔥 488 kcal · Proteínas 15 · Gorduras 40 · Hidratos de carbono 19

⏱ 70 min · Média

Salada Tricolore

🔥 444 kcal · Proteínas 20 · Gorduras 34 · Hidratos de carbono 14

⏱ 10 min · Fácil

Timatim Fitfit

🔥 507 kcal · Proteínas 13 · Gorduras 17 · Hidratos de carbono 81

⏱ 35 min · Fácil

Sanduíche de Pasta de Edamame

🔥 528 kcal · Proteínas 26 · Gorduras 24 · Hidratos de carbono 60

⏱ 15 min · Fácil

Ceviche Colombiano

🔥 209 kcal · Proteínas 21 · Gorduras 9 · Hidratos de carbono 13

⏱ 20 min · Fácil

Salada de repolho alemã

🔥 257 kcal · Proteínas 3 · Gorduras 20 · Hidratos de carbono 16

⏱ 25 min · Fácil

Salada Vietnamita de Mamão Verde (Gỏi Đu Đủ)

🔥 299 kcal · Proteínas 19 · Gorduras 8 · Hidratos de carbono 43

⏱ 30 min · Fácil

Salada Tunisiana

🔥 304 kcal · Proteínas 23 · Gorduras 18 · Hidratos de carbono 14

⏱ 30 min · Fácil

Salada de Macarrão Soba

🔥 464 kcal · Proteínas 16 · Gorduras 13 · Hidratos de carbono 74

⏱ 23 min · Fácil

Salada Mechouia

🔥 604 kcal · Proteínas 28 · Gorduras 43 · Hidratos de carbono 32

⏱ 50 min · Média

Sopa de azeda

🔥 318 kcal · Proteínas 14 · Gorduras 16 · Hidratos de carbono 29

⏱ 45 min · Fácil

Macarrão com Alho e Pimenta

🔥 548 kcal · Proteínas 11 · Gorduras 30 · Hidratos de carbono 60

⏱ 17 min · Fácil

Frango Estufado

🔥 729 kcal · Proteínas 59 · Gorduras 27 · Hidratos de carbono 62

⏱ 70 min · Média

Rocoto Recheado

🔥 468 kcal · Proteínas 31 · Gorduras 27 · Hidratos de carbono 24

⏱ 75 min · Média

Salada de lentilhas temperada

🔥 321 kcal · Proteínas 12 · Gorduras 16 · Hidratos de carbono 34

⏱ 35 min · Fácil

Arroz com Ervilhas-de-Pombal e Pato

🔥 766 kcal · Proteínas 54 · Gorduras 24 · Hidratos de carbono 84

⏱ 120 min · Média

Sopa Clara de Amêijoas

🔥 65 kcal · Proteínas 7 · Gorduras 1 · Hidratos de carbono 5

⏱ 20 min · Fácil

Tortellini vegetariano em caldo

🔥 461 kcal · Proteínas 20 · Gorduras 17 · Hidratos de carbono 59

⏱ 20 min · Fácil

Bacalhau à Provençal

🔥 386 kcal · Proteínas 39 · Gorduras 20 · Hidratos de carbono 14

⏱ 35 min · Fácil

Codorna estufada

🔥 770 kcal · Proteínas 56 · Gorduras 42 · Hidratos de carbono 22

⏱ 100 min · Média