Receitas saudáveis com calorias e macros

Couve Cozida (Horta Vrasta)

🔥 257 kcal · Proteínas 10 · Gorduras 20 · Hidratos de carbono 16

⏱ 30 min · Fácil

Tigela de Iogurte com Amaranto

🔥 232 kcal · Proteínas 19 · Gorduras 6 · Hidratos de carbono 25

⏱ 20 min · Fácil

Carne cozida com cenouras

🔥 390 kcal · Proteínas 43 · Gorduras 16 · Hidratos de carbono 21

⏱ 115 min · Fácil

Brik

🔥 487 kcal · Proteínas 22 · Gorduras 31 · Hidratos de carbono 31

⏱ 20 min · Média

Fasolakia Lathera (Ensopado grego de feijão verde)

🔥 357 kcal · Proteínas 5 · Gorduras 26 · Hidratos de carbono 30

⏱ 70 min · Fácil

Linguado Nantua

🔥 791 kcal · Proteínas 54 · Gorduras 50 · Hidratos de carbono 20

⏱ 50 min · Média

Tian Provençal

🔥 218 kcal · Proteínas 4 · Gorduras 16 · Hidratos de carbono 19

⏱ 70 min · Média

Fasolakia (Ensopado grego de feijão verde)

🔥 260 kcal · Proteínas 5 · Gorduras 14 · Hidratos de carbono 30

⏱ 60 min · Fácil

Creme de Abóbora

🔥 137 kcal · Proteínas 3 · Gorduras 8 · Hidratos de carbono 18

⏱ 40 min · Fácil

Pupusas de Feijão

🔥 335 kcal · Proteínas 9 · Gorduras 8 · Hidratos de carbono 60

⏱ 45 min · Média

Tagine de Peixe

🔥 404 kcal · Proteínas 32 · Gorduras 16 · Hidratos de carbono 37

⏱ 65 min · Média

Salada de Aipo

🔥 607 kcal · Proteínas 15 · Gorduras 56 · Hidratos de carbono 13

⏱ 15 min · Fácil

Pinchos Morunos

🔥 387 kcal · Proteínas 40 · Gorduras 21 · Hidratos de carbono 7

⏱ 32 min · Média

Nasi Paprik (arroz picante salteado com frango)

🔥 758 kcal · Proteínas 55 · Gorduras 22 · Hidratos de carbono 75

⏱ 35 min · Média

Gemista (Vegetais Recheados Gregos)

🔥 522 kcal · Proteínas 9 · Gorduras 24 · Hidratos de carbono 71

⏱ 125 min · Média

Satay de Tofu com Molho de Amendoim

🔥 275 kcal · Proteínas 15 · Gorduras 17 · Hidratos de carbono 16

⏱ 37 min · Média

Pirão de Peixe

🔥 368 kcal · Proteínas 22 · Gorduras 11 · Hidratos de carbono 44

⏱ 55 min · Média

Shanklish

🔥 316 kcal · Proteínas 14 · Gorduras 27 · Hidratos de carbono 8

⏱ 10 min · Fácil

Koya Dofu

🔥 152 kcal · Proteínas 11 · Gorduras 5 · Hidratos de carbono 16

⏱ 40 min · Média

Kolokithokeftedes (Bolinhos gregos de abobrinha)

🔥 315 kcal · Proteínas 11 · Gorduras 18 · Hidratos de carbono 22

⏱ 45 min · Média

Parihuela

🔥 320 kcal · Proteínas 40 · Gorduras 9 · Hidratos de carbono 17

⏱ 60 min · Média

Nasu Dengaku (Berinjela Glaceada com Missô)

🔥 370 kcal · Proteínas 6 · Gorduras 18 · Hidratos de carbono 43

⏱ 40 min · Fácil

Skordalia

🔥 289 kcal · Proteínas 3 · Gorduras 20 · Hidratos de carbono 25

⏱ 35 min · Fácil

Polvo à Luciana

🔥 397 kcal · Proteínas 49 · Gorduras 18 · Hidratos de carbono 8

⏱ 110 min · Média