Receitas saudáveis com calorias e macros

Churrasco de Picanha

🔥 486 kcal · Proteínas 32 · Gorduras 40 · Hidratos de carbono 0

⏱ 30 min · Média

Salada de frango chinesa

🔥 614 kcal · Proteínas 35 · Gorduras 38 · Hidratos de carbono 38

⏱ 20 min · Fácil

Salada Waldorf de Frango

🔥 473 kcal · Proteínas 25 · Gorduras 35 · Hidratos de carbono 15

⏱ 15 min · Fácil

Tofu Crocante de Laranja

🔥 297 kcal · Proteínas 9 · Gorduras 15 · Hidratos de carbono 32

⏱ 45 min · Média

Tofu ao Curry de Coco

🔥 492 kcal · Proteínas 16 · Gorduras 27 · Hidratos de carbono 20

⏱ 35 min · Fácil

Frango com mel e mostarda

🔥 339 kcal · Proteínas 47 · Gorduras 9 · Hidratos de carbono 14

⏱ 40 min · Fácil

Peito de Frango Grelhado

🔥 342 kcal · Proteínas 56 · Gorduras 11 · Hidratos de carbono 0

⏱ 17 min · Fácil

Bife de Chorizo

🔥 503 kcal · Proteínas 58 · Gorduras 29 · Hidratos de carbono 0

⏱ 22 min · Fácil

Caril de batata

🔥 221 kcal · Proteínas 4 · Gorduras 9 · Hidratos de carbono 31

⏱ 40 min · Fácil

Tostadas com feijão refrito

🔥 497 kcal · Proteínas 17 · Gorduras 22 · Hidratos de carbono 57

⏱ 25 min · Fácil

Dolma (Folhas de Videira Recheadas)

🔥 401 kcal · Proteínas 17 · Gorduras 23 · Hidratos de carbono 34

⏱ 150 min · Média

Salada de taco de feijão preto

🔥 584 kcal · Proteínas 17 · Gorduras 27 · Hidratos de carbono 74

⏱ 15 min · Fácil

Frango na Chapa

🔥 331 kcal · Proteínas 42 · Gorduras 18 · Hidratos de carbono 3

⏱ 20 min · Fácil

Frango Piccata

🔥 389 kcal · Proteínas 41 · Gorduras 20 · Hidratos de carbono 15

⏱ 30 min · Fácil

Gratin Dauphinois

🔥 492 kcal · Proteínas 7 · Gorduras 31 · Hidratos de carbono 46

⏱ 130 min · Média

Tigela de Tofu Sriracha

🔥 508 kcal · Proteínas 22 · Gorduras 19 · Hidratos de carbono 66

⏱ 45 min · Média

Jambalaya

🔥 436 kcal · Proteínas 39 · Gorduras 19 · Hidratos de carbono 48

⏱ 60 min · Média

Tigela de Grãos

🔥 784 kcal · Proteínas 29 · Gorduras 33 · Hidratos de carbono 100

⏱ 45 min · Fácil

Risoto de frutos do mar

🔥 645 kcal · Proteínas 44 · Gorduras 27 · Hidratos de carbono 53

⏱ 45 min · Média

Patatas Bravas

🔥 446 kcal · Proteínas 4 · Gorduras 33 · Hidratos de carbono 33

⏱ 50 min · Média

Rocambole de carne de peru

🔥 277 kcal · Proteínas 29 · Gorduras 9 · Hidratos de carbono 19

⏱ 85 min · Fácil

Paella de Vegetais

🔥 284 kcal · Proteínas 8 · Gorduras 5 · Hidratos de carbono 50

⏱ 50 min · Média

Pato à Laranja

🔥 797 kcal · Proteínas 58 · Gorduras 51 · Hidratos de carbono 16

⏱ 180 min · Difícil

Tacos de Peru Moído

🔥 470 kcal · Proteínas 37 · Gorduras 21 · Hidratos de carbono 30

⏱ 30 min · Fácil