Receitas saudáveis com calorias e macros

Pudim de sementes de chia

🔥 210 kcal · Proteínas 6 · Gorduras 11 · Hidratos de carbono 23

⏱ 5 min · Fácil

Tigela de Smoothie Verde

🔥 390 kcal · Proteínas 12 · Gorduras 14 · Hidratos de carbono 62

⏱ 10 min · Fácil

Cunhas de batata doce

🔥 364 kcal · Proteínas 4 · Gorduras 15 · Hidratos de carbono 53

⏱ 37 min · Fácil

Pudim de Chia com Chocolate

🔥 297 kcal · Proteínas 9 · Gorduras 13 · Hidratos de carbono 42

⏱ 5 min · Fácil

Parfait de Iogurte com Manga

🔥 310 kcal · Proteínas 19 · Gorduras 9 · Hidratos de carbono 47

⏱ 5 min · Fácil

Tomates Cereja Marinados

🔥 89 kcal · Proteínas 2 · Gorduras 7 · Hidratos de carbono 6

⏱ 10 min · Fácil

Aipo com homus

🔥 178 kcal · Proteínas 8 · Gorduras 12 · Hidratos de carbono 15

⏱ 5 min · Fácil

Sementes de romã

🔥 83 kcal · Proteínas 2 · Gorduras 1 · Hidratos de carbono 19

⏱ 10 min · Fácil

Jalapeños em conserva

🔥 327 kcal · Proteínas 7 · Gorduras 3 · Hidratos de carbono 64

⏱ 25 min · Fácil

Har Gow de Camarão

🔥 187 kcal · Proteínas 10 · Gorduras 5 · Hidratos de carbono 25

⏱ 55 min · Média

Smoothie de espinafre e maçã

🔥 202 kcal · Proteínas 3 · Gorduras 1 · Hidratos de carbono 51

⏱ 5 min · Fácil

Vitamina de abacate

🔥 453 kcal · Proteínas 11 · Gorduras 31 · Hidratos de carbono 43

⏱ 5 min · Fácil

Tomates Secos

🔥 72 kcal · Proteínas 4 · Gorduras 1 · Hidratos de carbono 16

⏱ 20 min · Fácil

Espetadas de frutas

🔥 102 kcal · Proteínas 0 · Gorduras 0 · Hidratos de carbono 25

⏱ 10 min · Fácil

Compota de Frutas

🔥 187 kcal · Proteínas 1 · Gorduras 0 · Hidratos de carbono 49

⏱ 30 min · Fácil

Panquecas de trigo integral

🔥 412 kcal · Proteínas 17 · Gorduras 14 · Hidratos de carbono 58

⏱ 20 min · Fácil

Smoothie de Manteiga de Amendoim e Banana

🔥 330 kcal · Proteínas 10 · Gorduras 19 · Hidratos de carbono 34

⏱ 3 min · Fácil

Ovos Endiabrados

🔥 258 kcal · Proteínas 7 · Gorduras 24 · Hidratos de carbono 2

⏱ 27 min · Fácil

Muffin inglês com geleia

🔥 220 kcal · Proteínas 5 · Gorduras 2 · Hidratos de carbono 48

⏱ 5 min · Fácil

Pão de abóbora

🔥 345 kcal · Proteínas 4 · Gorduras 16 · Hidratos de carbono 46

⏱ 75 min · Fácil

Arepa com Queijo

🔥 366 kcal · Proteínas 14 · Gorduras 12 · Hidratos de carbono 47

⏱ 25 min · Fácil

Burrito vegetariano de café da manhã

🔥 477 kcal · Proteínas 21 · Gorduras 26 · Hidratos de carbono 41

⏱ 25 min · Fácil

Amêndoas com chocolate amargo

🔥 280 kcal · Proteínas 8 · Gorduras 23 · Hidratos de carbono 15

⏱ 10 min · Fácil

Arroz doce de coco

🔥 513 kcal · Proteínas 5 · Gorduras 24 · Hidratos de carbono 71

⏱ 40 min · Fácil