Receitas saudáveis com calorias e macros

Pappa al Pomodoro

🔥 426 kcal · Proteínas 10 · Gorduras 17 · Hidratos de carbono 57

⏱ 40 min · Fácil

Arepa Reina Pepiada

🔥 648 kcal · Proteínas 36 · Gorduras 37 · Hidratos de carbono 43

⏱ 45 min · Média

Pelmeni

🔥 610 kcal · Proteínas 44 · Gorduras 23 · Hidratos de carbono 55

⏱ 97 min · Média

Frango com Harissa

🔥 664 kcal · Proteínas 48 · Gorduras 50 · Hidratos de carbono 10

⏱ 55 min · Fácil

Smørrebrød (com rosbife)

🔥 346 kcal · Proteínas 18 · Gorduras 19 · Hidratos de carbono 25

⏱ 10 min · Fácil

Frango na lata de cerveja

🔥 847 kcal · Proteínas 76 · Gorduras 53 · Hidratos de carbono 10

⏱ 115 min · Média

Frango Spatchcock

🔥 851 kcal · Proteínas 91 · Gorduras 51 · Hidratos de carbono 4

⏱ 75 min · Média

Assado de frango Cornish

🔥 1181 kcal · Proteínas 110 · Gorduras 78 · Hidratos de carbono 8

⏱ 65 min · Média

Leite de soja salgado

🔥 249 kcal · Proteínas 13 · Gorduras 16 · Hidratos de carbono 14

⏱ 15 min · Fácil

Torrada com ricota e mel

🔥 254 kcal · Proteínas 11 · Gorduras 6 · Hidratos de carbono 40

⏱ 7 min · Fácil

Mangú

🔥 394 kcal · Proteínas 3 · Gorduras 13 · Hidratos de carbono 74

⏱ 40 min · Fácil

Ossobuco

🔥 947 kcal · Proteínas 125 · Gorduras 34 · Hidratos de carbono 23

⏱ 140 min · Média

Pato com molho de ameixa

🔥 511 kcal · Proteínas 27 · Gorduras 27 · Hidratos de carbono 39

⏱ 45 min · Média

Saltimbocca à Romana

🔥 435 kcal · Proteínas 45 · Gorduras 23 · Hidratos de carbono 8

⏱ 25 min · Média

Urfa Kebab

🔥 723 kcal · Proteínas 43 · Gorduras 58 · Hidratos de carbono 2

⏱ 45 min · Média

Repolho roxo estufado

🔥 160 kcal · Proteínas 4 · Gorduras 6 · Hidratos de carbono 25

⏱ 80 min · Fácil

Pudim de Chia com Matcha

🔥 192 kcal · Proteínas 8 · Gorduras 11 · Hidratos de carbono 17

⏱ 5 min · Fácil

Tigela de Skyr

🔥 360 kcal · Proteínas 22 · Gorduras 7 · Hidratos de carbono 44

⏱ 5 min · Fácil

Pimentos Padrón

🔥 150 kcal · Proteínas 1 · Gorduras 14 · Hidratos de carbono 7

⏱ 15 min · Fácil

Sopa Egusi

🔥 1017 kcal · Proteínas 68 · Gorduras 79 · Hidratos de carbono 13

⏱ 105 min · Média

Ajvar

🔥 50 kcal · Proteínas 1 · Gorduras 4 · Hidratos de carbono 3

⏱ 225 min · Média

Caril vermelho de pato

🔥 821 kcal · Proteínas 40 · Gorduras 60 · Hidratos de carbono 39

⏱ 50 min · Média

Shots de Sopa Miso

🔥 33 kcal · Proteínas 2 · Gorduras 1 · Hidratos de carbono 3

⏱ 10 min · Fácil

Wrap de abobrinha com homus

🔥 360 kcal · Proteínas 13 · Gorduras 14 · Hidratos de carbono 47

⏱ 15 min · Fácil