Receitas saudáveis com calorias e macros

Moqueca Baiana (Ensopado de Peixe Brasileiro)

🔥 624 kcal · Proteínas 56 · Gorduras 37 · Hidratos de carbono 22

⏱ 55 min · Média

Sanduíche de Aspargos Grelhados

🔥 711 kcal · Proteínas 27 · Gorduras 42 · Hidratos de carbono 65

⏱ 25 min · Fácil

Bacalhau Assado (Bacalao al Horno)

🔥 504 kcal · Proteínas 34 · Gorduras 21 · Hidratos de carbono 45

⏱ 85 min · Média

Pepperpot

🔥 644 kcal · Proteínas 55 · Gorduras 36 · Hidratos de carbono 20

⏱ 280 min · Média

Shirataki Noodle Stir-fry com Tofu

🔥 262 kcal · Proteínas 12 · Gorduras 10 · Hidratos de carbono 32

⏱ 25 min · Fácil

Ceviche de Camarão Equatoriano

🔥 311 kcal · Proteínas 47 · Gorduras 2 · Hidratos de carbono 29

⏱ 20 min · Fácil

Sopa de Quinoa

🔥 294 kcal · Proteínas 9 · Gorduras 7 · Hidratos de carbono 47

⏱ 40 min · Fácil

Carbonada

🔥 648 kcal · Proteínas 67 · Gorduras 31 · Hidratos de carbono 41

⏱ 150 min · Média

Salada de Abacate e Abacaxi

🔥 380 kcal · Proteínas 3 · Gorduras 29 · Hidratos de carbono 32

⏱ 15 min · Fácil

Crudo de vieiras

🔥 168 kcal · Proteínas 16 · Gorduras 11 · Hidratos de carbono 4

⏱ 10 min · Fácil

Tapioca com Queijo Coalho

🔥 230 kcal · Proteínas 11 · Gorduras 13 · Hidratos de carbono 19

⏱ 10 min · Fácil

Couve-flor Assada com Tahini

🔥 190 kcal · Proteínas 5 · Gorduras 14 · Hidratos de carbono 12

⏱ 45 min · Fácil

Malfouf (Charutos de Repolho Recheados)

🔥 527 kcal · Proteínas 33 · Gorduras 21 · Hidratos de carbono 48

⏱ 145 min · Média

Khash

🔥 1273 kcal · Proteínas 124 · Gorduras 65 · Hidratos de carbono 33

⏱ 660 min · Difícil

Calabacitas à Mexicana

🔥 208 kcal · Proteínas 9 · Gorduras 9 · Hidratos de carbono 25

⏱ 35 min · Fácil

Rassolnik

🔥 285 kcal · Proteínas 16 · Gorduras 13 · Hidratos de carbono 23

⏱ 150 min · Média

Cappelletti em Brodo

🔥 415 kcal · Proteínas 32 · Gorduras 17 · Hidratos de carbono 35

⏱ 250 min · Difícil

Sancocho de Peixe

🔥 463 kcal · Proteínas 25 · Gorduras 7 · Hidratos de carbono 79

⏱ 90 min · Média

Sopa de Feijão Vermelho

🔥 345 kcal · Proteínas 14 · Gorduras 10 · Hidratos de carbono 48

⏱ 180 min · Média

Cactos Grelhados

🔥 102 kcal · Proteínas 2 · Gorduras 7 · Hidratos de carbono 9

⏱ 23 min · Fácil

Tiradito de Pescado

🔥 265 kcal · Proteínas 32 · Gorduras 3 · Hidratos de carbono 25

⏱ 20 min · Fácil

Seco de Chivo (Ensopado de cabra equatoriano/peruano)

🔥 706 kcal · Proteínas 45 · Gorduras 22 · Hidratos de carbono 84

⏱ 150 min · Média

Sundal

🔥 303 kcal · Proteínas 12 · Gorduras 14 · Hidratos de carbono 35

⏱ 40 min · Fácil

Wakame Udon

🔥 405 kcal · Proteínas 19 · Gorduras 1 · Hidratos de carbono 81

⏱ 20 min · Fácil