Ikan — Resep

Roti Lapis Steak Tuna Panggang

🔥 693 kkal · Protein 45 · Lemak 30 · Karbohidrat 56

⏱ 18 mnt · Mudah

Salad Campur (Ensalada Mixta)

🔥 388 kkal · Protein 22 · Lemak 29 · Karbohidrat 13

⏱ 15 mnt · Mudah

Moqueca de Peixe (Sup Ikan Brazil)

🔥 379 kkal · Protein 28 · Lemak 21 · Karbohidrat 18

⏱ 50 mnt · Sedang

Ikan en Papillote

🔥 214 kkal · Protein 28 · Lemak 6 · Karbohidrat 7

⏱ 33 mnt · Mudah

Salad Tuna

🔥 216 kkal · Protein 10 · Lemak 11 · Karbohidrat 19

⏱ 30 mnt · Mudah

Poke Bowl

🔥 528 kkal · Protein 46 · Lemak 16 · Karbohidrat 49

⏱ 35 mnt · Mudah

Perkedel Salmon

🔥 263 kkal · Protein 23 · Lemak 12 · Karbohidrat 12

⏱ 25 mnt · Mudah

Bubur Ikan

🔥 246 kkal · Protein 18 · Lemak 4 · Karbohidrat 33

⏱ 65 mnt · Mudah

Pie Ikan

🔥 641 kkal · Protein 42 · Lemak 25 · Karbohidrat 61

⏱ 60 mnt · Sedang

Haddock Panggang

🔥 360 kkal · Protein 34 · Lemak 15 · Karbohidrat 20

⏱ 25 mnt · Mudah

Onigirazu (Sushi Sandwich)

🔥 408 kkal · Protein 19 · Lemak 16 · Karbohidrat 46

⏱ 20 mnt · Mudah

Taco Halibut Panggang

🔥 431 kkal · Protein 36 · Lemak 14 · Karbohidrat 39

⏱ 28 mnt · Sedang

Wrap Salmon Miso

🔥 499 kkal · Protein 27 · Lemak 23 · Karbohidrat 44

⏱ 27 mnt · Sedang

Karpacio Salmon

🔥 385 kkal · Protein 25 · Lemak 29 · Karbohidrat 2

⏱ 10 mnt · Mudah

Sup Ikan Iris

🔥 310 kkal · Protein 32 · Lemak 16 · Karbohidrat 9

⏱ 40 mnt · Mudah

Cacciucco (Sup Ikan Tuscan)

🔥 615 kkal · Protein 62 · Lemak 19 · Karbohidrat 39

⏱ 90 mnt · Sedang

Perkedel Tuna

🔥 233 kkal · Protein 21 · Lemak 10 · Karbohidrat 14

⏱ 27 mnt · Mudah

Ikan ala Veracruz

🔥 246 kkal · Protein 29 · Lemak 10 · Karbohidrat 11

⏱ 45 mnt · Sedang

Caldeirada (Sup Ikan Portugis)

🔥 572 kkal · Protein 53 · Lemak 18 · Karbohidrat 44

⏱ 75 mnt · Sedang

Smørrebrød Salmon Asap

🔥 331 kkal · Protein 16 · Lemak 17 · Karbohidrat 28

⏱ 10 mnt · Mudah

Empanada Tuna

🔥 582 kkal · Protein 32 · Lemak 24 · Karbohidrat 57

⏱ 85 mnt · Sedang

Ukha (Sup Ikan Rusia)

🔥 152 kkal · Protein 19 · Lemak 1 · Karbohidrat 16

⏱ 60 mnt · Sedang

Samak Mishwi (Ikan Bakar Irak)

🔥 556 kkal · Protein 38 · Lemak 35 · Karbohidrat 20

⏱ 95 mnt · Sedang

Branzino Panggang Oven

🔥 668 kkal · Protein 62 · Lemak 42 · Karbohidrat 11

⏱ 40 mnt · Mudah