Makan siang — Resep

Tortila Gandum Utuh

🔥 155 kkal · Protein 5 · Lemak 5 · Karbohidrat 25

⏱ 25 mnt · Mudah

Rol Nasi Kukus

🔥 379 kkal · Protein 17 · Lemak 12 · Karbohidrat 51

⏱ 40 mnt · Sedang

Sup Seafood

🔥 185 kkal · Protein 21 · Lemak 5 · Karbohidrat 9

⏱ 45 mnt · Sedang

Ropa Vieja

🔥 371 kkal · Protein 41 · Lemak 18 · Karbohidrat 12

⏱ 205 mnt · Sedang

Telur Florentine

🔥 833 kkal · Protein 24 · Lemak 69 · Karbohidrat 32

⏱ 30 mnt · Sedang

Roti Panggang Tomat

🔥 242 kkal · Protein 5 · Lemak 11 · Karbohidrat 30

⏱ 8 mnt · Mudah

Zhajiangmian (Mi dengan Saus Goreng)

🔥 820 kkal · Protein 38 · Lemak 33 · Karbohidrat 91

⏱ 45 mnt · Sedang

Wrap Ayam Tandoori

🔥 574 kkal · Protein 54 · Lemak 17 · Karbohidrat 41

⏱ 45 mnt · Sedang

Sinigang (Sup Asam)

🔥 494 kkal · Protein 27 · Lemak 35 · Karbohidrat 17

⏱ 110 mnt · Sedang

Tuna Bakar

🔥 258 kkal · Protein 41 · Lemak 9 · Karbohidrat 1

⏱ 9 mnt · Mudah

Pita Hummus Sayuran

🔥 353 kkal · Protein 12 · Lemak 12 · Karbohidrat 51

⏱ 10 mnt · Mudah

Avgolemono

🔥 210 kkal · Protein 20 · Lemak 7 · Karbohidrat 15

⏱ 50 mnt · Sedang

Shawarma Domba

🔥 736 kkal · Protein 39 · Lemak 41 · Karbohidrat 57

⏱ 60 mnt · Sedang

Penne dengan Tomat Kering Matahari

🔥 471 kkal · Protein 14 · Lemak 18 · Karbohidrat 63

⏱ 35 mnt · Mudah

Harira (Sup Lentil dan Buncis Maroko)

🔥 389 kkal · Protein 20 · Lemak 18 · Karbohidrat 38

⏱ 100 mnt · Sedang

Wrap Salad Cobb

🔥 812 kkal · Protein 53 · Lemak 49 · Karbohidrat 37

⏱ 15 mnt · Mudah

Semur babi

🔥 541 kkal · Protein 45 · Lemak 25 · Karbohidrat 31

⏱ 125 mnt · Sedang

Sandwich Jamur Portobello

🔥 319 kkal · Protein 9 · Lemak 16 · Karbohidrat 36

⏱ 20 mnt · Mudah

Kari Kambing

🔥 660 kkal · Protein 51 · Lemak 42 · Karbohidrat 16

⏱ 120 mnt · Sedang

Sup Krim Jagung (Corn Chowder)

🔥 526 kkal · Protein 19 · Lemak 30 · Karbohidrat 48

⏱ 50 mnt · Mudah

Spageti Tuna

🔥 671 kkal · Protein 32 · Lemak 29 · Karbohidrat 68

⏱ 30 mnt · Mudah

Sup kacang polong dan ham

🔥 488 kkal · Protein 38 · Lemak 11 · Karbohidrat 57

⏱ 170 mnt · Mudah

Panini Kalkun Apel Cheddar

🔥 588 kkal · Protein 41 · Lemak 25 · Karbohidrat 52

⏱ 16 mnt · Mudah

Sandwich Daging Babi Panggang

🔥 992 kkal · Protein 61 · Lemak 52 · Karbohidrat 65

⏱ 235 mnt · Sedang