ベジタリアン — レシピ

テフ粥

🔥 184 kcal · たんぱく質 7 · 脂質 1 · 炭水化物 36

⏱ 20 分 · 簡単

カラン (ケララスタイルの野菜カレー)

🔥 315 kcal · たんぱく質 5 · 脂質 18 · 炭水化物 38

⏱ 50 分 · 普通

モスダール

🔥 270 kcal · たんぱく質 12 · 脂質 9 · 炭水化物 37

⏱ 50 分 · 普通

オートミールスープ

🔥 431 kcal · たんぱく質 18 · 脂質 21 · 炭水化物 43

⏱ 25 分 · 簡単

ゲンフォ（エチオピア風大麦粥）

🔥 443 kcal · たんぱく質 8 · 脂質 22 · 炭水化物 51

⏱ 35 分 · 簡単

根菜スープ

🔥 347 kcal · たんぱく質 6 · 脂質 8 · 炭水化物 64

⏱ 75 分 · 簡単

ソルガムポリッジ

🔥 170 kcal · たんぱく質 6 · 脂質 2 · 炭水化物 38

⏱ 35 分 · 簡単

トム・ブラウン・ポリッジ

🔥 308 kcal · たんぱく質 14 · 脂質 10 · 炭水化物 44

⏱ 15 分 · 簡単