ベジタリアン — レシピ

オルゾット

🔥 625 kcal · たんぱく質 21 · 脂質 24 · 炭水化物 76

⏱ 40 分 · 普通

アマランサス粥

🔥 167 kcal · たんぱく質 7 · 脂質 3 · 炭水化物 30

⏱ 27 分 · 簡単

トゥライ・キ・サブジ（ヘチマのカレー炒め）

🔥 166 kcal · たんぱく質 3 · 脂質 11 · 炭水化物 16

⏱ 40 分 · 簡単

小麦のオギ

🔥 170 kcal · たんぱく質 7 · 脂質 1 · 炭水化物 35

⏱ 37 分 · 普通

ホミティパイ

🔥 630 kcal · たんぱく質 16 · 脂質 36 · 炭水化物 58

⏱ 90 分 · 普通

バガリポロ (ディルとソラマメの炊き込みご飯)

🔥 568 kcal · たんぱく質 14 · 脂質 13 · 炭水化物 96

⏱ 90 分 · 普通

マカロニ・ショーテル・ベジタリアン

🔥 400 kcal · たんぱく質 18 · 脂質 19 · 炭水化物 41

⏱ 50 分 · 普通

ズッキーニムタバル

🔥 160 kcal · たんぱく質 5 · 脂質 13 · 炭水化物 9

⏱ 40 分 · 簡単

ベジタリアンハギス

🔥 581 kcal · たんぱく質 26 · 脂質 21 · 炭水化物 78

⏱ 85 分 · 普通

グレープフルーツスムージー

🔥 286 kcal · たんぱく質 18 · 脂質 3 · 炭水化物 57

⏱ 5 分 · 簡単

エフォ・リロ（ベジタリアン）

🔥 423 kcal · たんぱく質 15 · 脂質 30 · 炭水化物 31

⏱ 55 分 · 普通

クランベリースムージー

🔥 233 kcal · たんぱく質 3 · 脂質 3 · 炭水化物 53

⏱ 5 分 · 簡単

サブジ・ポロ (ペルシャのハーブライス)

🔥 660 kcal · たんぱく質 12 · 脂質 19 · 炭水化物 110

⏱ 95 分 · 普通

ムプンガ・ウェ・ドヴィ (ジンバブエのピーナッツバターライス)

🔥 441 kcal · たんぱく質 15 · 脂質 20 · 炭水化物 53

⏱ 45 分 · 簡単

チリモヤ・アレグレ

🔥 235 kcal · たんぱく質 4 · 脂質 2 · 炭水化物 55

⏱ 10 分 · 簡単

テンペ・ケチャップ

🔥 589 kcal · たんぱく質 32 · 脂質 29 · 炭水化物 66

⏱ 30 分 · 簡単

アタキルト・ワット（エチオピアのキャベツとジャガイモのシチュー）

🔥 199 kcal · たんぱく質 5 · 脂質 7 · 炭水化物 31

⏱ 45 分 · 簡単

オゴクバプ (五穀米)

🔥 325 kcal · たんぱく質 10 · 脂質 1 · 炭水化物 68

⏱ 65 分 · 簡単

ゴメンワット

🔥 188 kcal · たんぱく質 6 · 脂質 12 · 炭水化物 19

⏱ 60 分 · 普通

モテ・ピージョ

🔥 381 kcal · たんぱく質 16 · 脂質 25 · 炭水化物 26

⏱ 30 分 · 簡単

キャベツのフーガス

🔥 143 kcal · たんぱく質 3 · 脂質 10 · 炭水化物 10

⏱ 25 分 · 簡単

カムートサラダ

🔥 333 kcal · たんぱく質 10 · 脂質 17 · 炭水化物 39

⏱ 60 分 · 簡単

ブリアム

🔥 325 kcal · たんぱく質 6 · 脂質 15 · 炭水化物 43

⏱ 80 分 · 簡単

ハウサココ (スパイシーなキビ粥)

🔥 234 kcal · たんぱく質 6 · 脂質 2 · 炭水化物 50

⏱ 35 分 · 普通