Pequeno-almoço — Receitas

Sujuk com ovos

🔥 641 kcal · Proteínas 38 · Gorduras 53 · Hidratos de carbono 6

⏱ 12 min · Fácil

Biscoitos de banana e aveia

🔥 127 kcal · Proteínas 4 · Gorduras 2 · Hidratos de carbono 25

⏱ 25 min · Fácil

Tigela de pitaia

🔥 273 kcal · Proteínas 5 · Gorduras 3 · Hidratos de carbono 55

⏱ 5 min · Fácil

Panquecas de Ricota

🔥 498 kcal · Proteínas 24 · Gorduras 24 · Hidratos de carbono 45

⏱ 25 min · Fácil

Waffles de farinha de aveia

🔥 563 kcal · Proteínas 21 · Gorduras 28 · Hidratos de carbono 57

⏱ 25 min · Fácil

Juk (Mingau de arroz coreano)

🔥 180 kcal · Proteínas 4 · Gorduras 0 · Hidratos de carbono 40

⏱ 50 min · Fácil

Dakjuk (Mingau de frango coreano)

🔥 322 kcal · Proteínas 28 · Gorduras 7 · Hidratos de carbono 35

⏱ 55 min · Fácil

Congee dos Oito Tesouros

🔥 357 kcal · Proteínas 13 · Gorduras 5 · Hidratos de carbono 70

⏱ 95 min · Média

Cilbir (Ovos escalfados turcos com iogurte)

🔥 690 kcal · Proteínas 41 · Gorduras 59 · Hidratos de carbono 11

⏱ 20 min · Média

Compota de frutos silvestres

🔥 121 kcal · Proteínas 1 · Gorduras 1 · Hidratos de carbono 29

⏱ 15 min · Fácil

Aveia Assada

🔥 215 kcal · Proteínas 8 · Gorduras 9 · Hidratos de carbono 28

⏱ 40 min · Fácil

Idli Sambar

🔥 426 kcal · Proteínas 17 · Gorduras 7 · Hidratos de carbono 79

⏱ 75 min · Média

Chilaquiles Vegetarianos

🔥 807 kcal · Proteínas 24 · Gorduras 43 · Hidratos de carbono 89

⏱ 35 min · Média

Quiche de queijo

🔥 425 kcal · Proteínas 14 · Gorduras 34 · Hidratos de carbono 16

⏱ 70 min · Média

Arepas com Queijo

🔥 560 kcal · Proteínas 24 · Gorduras 16 · Hidratos de carbono 77

⏱ 35 min · Fácil

Fritters de milho

🔥 354 kcal · Proteínas 9 · Gorduras 13 · Hidratos de carbono 50

⏱ 30 min · Fácil

Congee de peixe

🔥 246 kcal · Proteínas 18 · Gorduras 4 · Hidratos de carbono 33

⏱ 65 min · Fácil

Menemen

🔥 324 kcal · Proteínas 14 · Gorduras 25 · Hidratos de carbono 12

⏱ 25 min · Fácil

Smoothie de Iogurte Grego

🔥 255 kcal · Proteínas 18 · Gorduras 3 · Hidratos de carbono 46

⏱ 5 min · Fácil

Omelete suflê

🔥 306 kcal · Proteínas 18 · Gorduras 23 · Hidratos de carbono 2

⏱ 15 min · Média

Wrap de Salsicha de Peru

🔥 553 kcal · Proteínas 33 · Gorduras 30 · Hidratos de carbono 38

⏱ 20 min · Fácil

Torrada com pesto

🔥 205 kcal · Proteínas 6 · Gorduras 13 · Hidratos de carbono 17

⏱ 7 min · Fácil

Sanduíche de brotos de alfafa

🔥 272 kcal · Proteínas 9 · Gorduras 12 · Hidratos de carbono 33

⏱ 5 min · Fácil

Torrada de Cogumelos

🔥 510 kcal · Proteínas 16 · Gorduras 26 · Hidratos de carbono 53

⏱ 30 min · Fácil