Jantar — Receitas

Sancocho

🔥 952 kcal · Proteínas 64 · Gorduras 46 · Hidratos de carbono 73

⏱ 165 min · Média

Bouillabaisse

🔥 284 kcal · Proteínas 31 · Gorduras 10 · Hidratos de carbono 18

⏱ 105 min · Difícil

Massa e Feijão

🔥 527 kcal · Proteínas 24 · Gorduras 15 · Hidratos de carbono 73

⏱ 55 min · Fácil

Gyoza (Dumplings Japoneses Fritos)

🔥 398 kcal · Proteínas 22 · Gorduras 16 · Hidratos de carbono 39

⏱ 60 min · Média

Pão cozido no vapor com vegetais

🔥 341 kcal · Proteínas 7 · Gorduras 9 · Hidratos de carbono 58

⏱ 65 min · Média

Sanduíche de Cogumelos e Queijo Suíço

🔥 526 kcal · Proteínas 24 · Gorduras 29 · Hidratos de carbono 45

⏱ 25 min · Fácil

Caldeirada de peixe

🔥 301 kcal · Proteínas 29 · Gorduras 7 · Hidratos de carbono 29

⏱ 45 min · Fácil

Salada de Massa Orzo

🔥 499 kcal · Proteínas 12 · Gorduras 27 · Hidratos de carbono 49

⏱ 25 min · Fácil

Tortilha de Trigo Integral

🔥 155 kcal · Proteínas 5 · Gorduras 5 · Hidratos de carbono 25

⏱ 25 min · Fácil

Rolos de Arroz no Vapor

🔥 379 kcal · Proteínas 17 · Gorduras 12 · Hidratos de carbono 51

⏱ 40 min · Média

Sopa de Mariscos

🔥 185 kcal · Proteínas 21 · Gorduras 5 · Hidratos de carbono 9

⏱ 45 min · Média

Ropa Velha

🔥 371 kcal · Proteínas 41 · Gorduras 18 · Hidratos de carbono 12

⏱ 205 min · Média

Zhajiangmian (Macarrão com Molho Frito)

🔥 820 kcal · Proteínas 38 · Gorduras 33 · Hidratos de carbono 91

⏱ 45 min · Média

Wrap de Frango Tandoori

🔥 574 kcal · Proteínas 54 · Gorduras 17 · Hidratos de carbono 41

⏱ 45 min · Média

Sinigang (sopa azeda)

🔥 494 kcal · Proteínas 27 · Gorduras 35 · Hidratos de carbono 17

⏱ 110 min · Média

Atum Selado

🔥 258 kcal · Proteínas 41 · Gorduras 9 · Hidratos de carbono 1

⏱ 9 min · Fácil

Pita de Hummus e Vegetais

🔥 353 kcal · Proteínas 12 · Gorduras 12 · Hidratos de carbono 51

⏱ 10 min · Fácil

Avgolemono

🔥 210 kcal · Proteínas 20 · Gorduras 7 · Hidratos de carbono 15

⏱ 50 min · Média

Shawarma de Cordeiro

🔥 736 kcal · Proteínas 39 · Gorduras 41 · Hidratos de carbono 57

⏱ 60 min · Média

Penne com tomate seco

🔥 471 kcal · Proteínas 14 · Gorduras 18 · Hidratos de carbono 63

⏱ 35 min · Fácil

Harira (Sopa Marroquina de Lentilha e Grão-de-bico)

🔥 389 kcal · Proteínas 20 · Gorduras 18 · Hidratos de carbono 38

⏱ 100 min · Média

Wrap de Salada Cobb

🔥 812 kcal · Proteínas 53 · Gorduras 49 · Hidratos de carbono 37

⏱ 15 min · Fácil

Ensopado de porco

🔥 541 kcal · Proteínas 45 · Gorduras 25 · Hidratos de carbono 31

⏱ 125 min · Média

Sanduíche de Cogumelo Portobello

🔥 319 kcal · Proteínas 9 · Gorduras 16 · Hidratos de carbono 36

⏱ 20 min · Fácil