Almoço — Receitas

Wrap de Tofu com Sésamo e Gengibre

🔥 487 kcal · Proteínas 23 · Gorduras 23 · Hidratos de carbono 52

⏱ 35 min · Fácil

Suki Nam (Sopa Tailandesa Hot Pot)

🔥 431 kcal · Proteínas 47 · Gorduras 14 · Hidratos de carbono 27

⏱ 35 min · Média

Sanduíche de tapenade de azeitona

🔥 570 kcal · Proteínas 10 · Gorduras 33 · Hidratos de carbono 55

⏱ 10 min · Fácil

Pita de grão-de-bico temperado

🔥 477 kcal · Proteínas 19 · Gorduras 15 · Hidratos de carbono 69

⏱ 25 min · Fácil

Esquites Cozidos

🔥 365 kcal · Proteínas 9 · Gorduras 22 · Hidratos de carbono 38

⏱ 25 min · Fácil

Mee Pok (Macarrão singapuriano com almôndegas de peixe)

🔥 747 kcal · Proteínas 38 · Gorduras 29 · Hidratos de carbono 77

⏱ 35 min · Média

Torrada com pesto

🔥 205 kcal · Proteínas 6 · Gorduras 13 · Hidratos de carbono 17

⏱ 7 min · Fácil

Locro (Ensopado Andino)

🔥 349 kcal · Proteínas 20 · Gorduras 14 · Hidratos de carbono 31

⏱ 225 min · Média

Carneiro Do Pyaza

🔥 548 kcal · Proteínas 33 · Gorduras 37 · Hidratos de carbono 20

⏱ 135 min · Média

Wrap de Salmão com Miso

🔥 499 kcal · Proteínas 27 · Gorduras 23 · Hidratos de carbono 44

⏱ 27 min · Média

Sanduíche de BBQ de Jaca

🔥 464 kcal · Proteínas 10 · Gorduras 13 · Hidratos de carbono 79

⏱ 40 min · Média

Sanduíche de brotos de alfafa

🔥 272 kcal · Proteínas 9 · Gorduras 12 · Hidratos de carbono 33

⏱ 5 min · Fácil

Wrap de Salada Asiática

🔥 401 kcal · Proteínas 35 · Gorduras 18 · Hidratos de carbono 31

⏱ 20 min · Fácil

Panini de Pêssego Grelhado e Presunto Parma

🔥 651 kcal · Proteínas 27 · Gorduras 27 · Hidratos de carbono 76

⏱ 25 min · Fácil

Wrap de Feijão, Jalapeño e Limão

🔥 472 kcal · Proteínas 16 · Gorduras 18 · Hidratos de carbono 65

⏱ 20 min · Fácil

Salada de Repolho

🔥 154 kcal · Proteínas 2 · Gorduras 11 · Hidratos de carbono 13

⏱ 15 min · Fácil

Lobio (Ensopado georgiano de feijão)

🔥 391 kcal · Proteínas 18 · Gorduras 16 · Hidratos de carbono 48

⏱ 110 min · Média

Espaguete Tarako

🔥 672 kcal · Proteínas 26 · Gorduras 29 · Hidratos de carbono 78

⏱ 20 min · Fácil

Carpaccio de salmão

🔥 385 kcal · Proteínas 25 · Gorduras 29 · Hidratos de carbono 2

⏱ 10 min · Fácil

Sopa de Peixe Fatiado

🔥 310 kcal · Proteínas 32 · Gorduras 16 · Hidratos de carbono 9

⏱ 40 min · Fácil

Seco de Carne (Ensopado de Carne Peruano)

🔥 1046 kcal · Proteínas 58 · Gorduras 28 · Hidratos de carbono 120

⏱ 130 min · Média

Arroz de Marisco

🔥 607 kcal · Proteínas 31 · Gorduras 18 · Hidratos de carbono 76

⏱ 65 min · Média

Cacciucco (Ensopado de peixe toscano)

🔥 615 kcal · Proteínas 62 · Gorduras 19 · Hidratos de carbono 39

⏱ 90 min · Média

Camarões Enchilados (Camarão Picante)

🔥 252 kcal · Proteínas 32 · Gorduras 8 · Hidratos de carbono 12

⏱ 45 min · Média