Almoço — Receitas

Taco de Camarão

🔥 543 kcal · Proteínas 37 · Gorduras 31 · Hidratos de carbono 36

⏱ 25 min · Média

Sopa creme de tomate

🔥 320 kcal · Proteínas 3 · Gorduras 28 · Hidratos de carbono 15

⏱ 40 min · Fácil

Creme de cogumelos

🔥 354 kcal · Proteínas 8 · Gorduras 28 · Hidratos de carbono 19

⏱ 45 min · Fácil

Tagine de Frango com Limões Confitados e Azeitonas

🔥 511 kcal · Proteínas 65 · Gorduras 21 · Hidratos de carbono 14

⏱ 100 min · Média

Ensopado irlandês

🔥 619 kcal · Proteínas 48 · Gorduras 29 · Hidratos de carbono 43

⏱ 150 min · Média

Cassoulet

🔥 848 kcal · Proteínas 51 · Gorduras 45 · Hidratos de carbono 47

⏱ 330 min · Difícil

Wrap de Frango BBQ

🔥 607 kcal · Proteínas 42 · Gorduras 29 · Hidratos de carbono 45

⏱ 30 min · Fácil

Pozole

🔥 550 kcal · Proteínas 34 · Gorduras 20 · Hidratos de carbono 61

⏱ 195 min · Média

Rolo Primavera de Camarão

🔥 290 kcal · Proteínas 17 · Gorduras 1 · Hidratos de carbono 54

⏱ 30 min · Fácil

Birria

🔥 608 kcal · Proteínas 67 · Gorduras 31 · Hidratos de carbono 10

⏱ 285 min · Média

Shumai

🔥 396 kcal · Proteínas 26 · Gorduras 16 · Hidratos de carbono 33

⏱ 45 min · Média

Omelete Espanhola (Tortilla)

🔥 392 kcal · Proteínas 15 · Gorduras 24 · Hidratos de carbono 30

⏱ 55 min · Média

Poke bowl de salmão

🔥 792 kcal · Proteínas 44 · Gorduras 35 · Hidratos de carbono 72

⏱ 40 min · Fácil

Feijão com torradas

🔥 377 kcal · Proteínas 15 · Gorduras 6 · Hidratos de carbono 58

⏱ 9 min · Fácil

Frango Marsala

🔥 437 kcal · Proteínas 50 · Gorduras 18 · Hidratos de carbono 9

⏱ 50 min · Média

Sopa de Tortilla de Frango

🔥 438 kcal · Proteínas 28 · Gorduras 16 · Hidratos de carbono 51

⏱ 50 min · Fácil

Jambalaya de frango

🔥 574 kcal · Proteínas 48 · Gorduras 19 · Hidratos de carbono 53

⏱ 70 min · Média

Tacos de Peixe

🔥 586 kcal · Proteínas 30 · Gorduras 33 · Hidratos de carbono 41

⏱ 35 min · Média

Pho Bo (Sopa Vietnamita de Carne)

🔥 584 kcal · Proteínas 29 · Gorduras 17 · Hidratos de carbono 77

⏱ 280 min · Difícil

Dal Amarelo

🔥 356 kcal · Proteínas 16 · Gorduras 10 · Hidratos de carbono 50

⏱ 45 min · Fácil

Salada de atum

🔥 346 kcal · Proteínas 30 · Gorduras 24 · Hidratos de carbono 4

⏱ 10 min · Fácil

Feijoada

🔥 625 kcal · Proteínas 48 · Gorduras 30 · Hidratos de carbono 44

⏱ 225 min · Difícil

Mexilhões no vapor

🔥 509 kcal · Proteínas 28 · Gorduras 29 · Hidratos de carbono 22

⏱ 22 min · Fácil

Polvo grelhado

🔥 535 kcal · Proteínas 45 · Gorduras 33 · Hidratos de carbono 7

⏱ 100 min · Média