Legumes — Receitas

Salada de três feijões

🔥 203 kcal · Proteínas 6 · Gorduras 10 · Hidratos de carbono 24

⏱ 15 min · Fácil

Minestra di Lenticchie (Sopa de lentilha italiana)

🔥 264 kcal · Proteínas 12 · Gorduras 8 · Hidratos de carbono 36

⏱ 45 min · Fácil

Wrap de Baba Ganoush

🔥 413 kcal · Proteínas 13 · Gorduras 21 · Hidratos de carbono 51

⏱ 55 min · Média

Spanakopita Vegana

🔥 506 kcal · Proteínas 13 · Gorduras 29 · Hidratos de carbono 56

⏱ 80 min · Média

Peperonata

🔥 181 kcal · Proteínas 3 · Gorduras 11 · Hidratos de carbono 20

⏱ 55 min · Fácil

Tigela de poke vegana de melancia

🔥 678 kcal · Proteínas 16 · Gorduras 30 · Hidratos de carbono 88

⏱ 45 min · Fácil

Plátanos Maduros Assados

🔥 372 kcal · Proteínas 3 · Gorduras 9 · Hidratos de carbono 80

⏱ 35 min · Fácil

Mandioca ao Mojo

🔥 428 kcal · Proteínas 3 · Gorduras 11 · Hidratos de carbono 80

⏱ 40 min · Fácil

Pappa al Pomodoro

🔥 426 kcal · Proteínas 10 · Gorduras 17 · Hidratos de carbono 57

⏱ 40 min · Fácil

Mangú

🔥 394 kcal · Proteínas 3 · Gorduras 13 · Hidratos de carbono 74

⏱ 40 min · Fácil

Repolho roxo estufado

🔥 160 kcal · Proteínas 4 · Gorduras 6 · Hidratos de carbono 25

⏱ 80 min · Fácil

Pimentos Padrón

🔥 150 kcal · Proteínas 1 · Gorduras 14 · Hidratos de carbono 7

⏱ 15 min · Fácil

Sopa Egusi

🔥 1017 kcal · Proteínas 68 · Gorduras 79 · Hidratos de carbono 13

⏱ 105 min · Média

Ajvar

🔥 50 kcal · Proteínas 1 · Gorduras 4 · Hidratos de carbono 3

⏱ 225 min · Média

Wrap de abobrinha com homus

🔥 360 kcal · Proteínas 13 · Gorduras 14 · Hidratos de carbono 47

⏱ 15 min · Fácil

Cogumelos Tandoori

🔥 205 kcal · Proteínas 11 · Gorduras 12 · Hidratos de carbono 24

⏱ 35 min · Média

Samosas Assadas

🔥 276 kcal · Proteínas 6 · Gorduras 8 · Hidratos de carbono 44

⏱ 75 min · Média

Alcaparras Grandes

🔥 12 kcal · Proteínas 1 · Gorduras 0 · Hidratos de carbono 3

⏱ 2 min · Fácil

Sopa de Pistou

🔥 316 kcal · Proteínas 8 · Gorduras 14 · Hidratos de carbono 37

⏱ 70 min · Fácil

Sopa de Feijão Preto

🔥 440 kcal · Proteínas 17 · Gorduras 15 · Hidratos de carbono 61

⏱ 60 min · Fácil

Grão-de-bico assado

🔥 263 kcal · Proteínas 11 · Gorduras 11 · Hidratos de carbono 33

⏱ 35 min · Fácil

Feijão de Panela

🔥 221 kcal · Proteínas 14 · Gorduras 1 · Hidratos de carbono 40

⏱ 165 min · Fácil

Fasolada (Sopa Grega de Feijão Branco)

🔥 439 kcal · Proteínas 19 · Gorduras 13 · Hidratos de carbono 60

⏱ 110 min · Fácil

Masala Papad

🔥 95 kcal · Proteínas 5 · Gorduras 1 · Hidratos de carbono 18

⏱ 12 min · Fácil