Legumes — Receitas

Salada de pepino e rabanete

🔥 165 kcal · Proteínas 2 · Gorduras 14 · Hidratos de carbono 10

⏱ 10 min · Fácil

Salada quente de espinafre

🔥 199 kcal · Proteínas 9 · Gorduras 15 · Hidratos de carbono 7

⏱ 18 min · Fácil

Salada de Morango Balsâmico

🔥 483 kcal · Proteínas 8 · Gorduras 39 · Hidratos de carbono 24

⏱ 15 min · Fácil

Salada de Grão-de-Bico Assado

🔥 387 kcal · Proteínas 13 · Gorduras 19 · Hidratos de carbono 45

⏱ 35 min · Fácil

Salada de Manga e Feijão Preto

🔥 410 kcal · Proteínas 12 · Gorduras 16 · Hidratos de carbono 58

⏱ 15 min · Fácil

Compota de cerejas

🔥 76 kcal · Proteínas 1 · Gorduras 0 · Hidratos de carbono 20

⏱ 20 min · Fácil

Tigela de Smoothie de Matcha

🔥 287 kcal · Proteínas 6 · Gorduras 8 · Hidratos de carbono 52

⏱ 8 min · Fácil

Açaí Bowl de Coco

🔥 362 kcal · Proteínas 5 · Gorduras 18 · Hidratos de carbono 48

⏱ 5 min · Fácil

Salada Marroquina de Cenoura

🔥 223 kcal · Proteínas 2 · Gorduras 14 · Hidratos de carbono 24

⏱ 15 min · Fácil

Mizeria (Salada Polonesa de Pepino)

🔥 114 kcal · Proteínas 3 · Gorduras 8 · Hidratos de carbono 9

⏱ 10 min · Fácil

Fava de Santorini

🔥 394 kcal · Proteínas 16 · Gorduras 19 · Hidratos de carbono 42

⏱ 80 min · Fácil

Arakas Laderos (ensopado grego de ervilhas)

🔥 357 kcal · Proteínas 10 · Gorduras 16 · Hidratos de carbono 45

⏱ 50 min · Fácil

Ciambotta

🔥 279 kcal · Proteínas 5 · Gorduras 14 · Hidratos de carbono 36

⏱ 70 min · Média

Tumbet

🔥 414 kcal · Proteínas 7 · Gorduras 26 · Hidratos de carbono 43

⏱ 135 min · Média

Matoke

🔥 348 kcal · Proteínas 5 · Gorduras 9 · Hidratos de carbono 71

⏱ 50 min · Média

Figos assados

🔥 248 kcal · Proteínas 2 · Gorduras 5 · Hidratos de carbono 55

⏱ 20 min · Fácil

Salada de Funcho e Laranja

🔥 309 kcal · Proteínas 4 · Gorduras 21 · Hidratos de carbono 32

⏱ 15 min · Fácil

Ameixas secas cozidas

🔥 144 kcal · Proteínas 1 · Gorduras 0 · Hidratos de carbono 38

⏱ 25 min · Fácil

Salada de Aspargos

🔥 170 kcal · Proteínas 4 · Gorduras 14 · Hidratos de carbono 9

⏱ 13 min · Fácil

Gelado de abacate

🔥 442 kcal · Proteínas 8 · Gorduras 26 · Hidratos de carbono 52

⏱ 35 min · Fácil

Maçãs recheadas com nozes

🔥 341 kcal · Proteínas 6 · Gorduras 20 · Hidratos de carbono 42

⏱ 45 min · Fácil

Cachapas (Panquecas Doces de Milho Venezuelanas)

🔥 610 kcal · Proteínas 25 · Gorduras 33 · Hidratos de carbono 61

⏱ 30 min · Fácil

Usal

🔥 298 kcal · Proteínas 12 · Gorduras 10 · Hidratos de carbono 43

⏱ 45 min · Média

Ruibarbo estufado

🔥 123 kcal · Proteínas 1 · Gorduras 0 · Hidratos de carbono 31

⏱ 25 min · Fácil