Receitas saudáveis com calorias e macros

Pudim de Feijão no Vapor

🔥 240 kcal · Proteínas 12 · Gorduras 1 · Hidratos de carbono 48

⏱ 60 min · Fácil

Mititei (Salsichas Romenas Grelhadas)

🔥 323 kcal · Proteínas 23 · Gorduras 24 · Hidratos de carbono 2

⏱ 38 min · Média

Melitzanosalata (Patê grego de berinjela)

🔥 156 kcal · Proteínas 1 · Gorduras 14 · Hidratos de carbono 8

⏱ 60 min · Fácil

Salada de repolho com vinagre

🔥 109 kcal · Proteínas 1 · Gorduras 3 · Hidratos de carbono 21

⏱ 10 min · Fácil

Goulash de Segedin

🔥 636 kcal · Proteínas 47 · Gorduras 41 · Hidratos de carbono 20

⏱ 145 min · Média

Colcannon

🔥 437 kcal · Proteínas 9 · Gorduras 22 · Hidratos de carbono 54

⏱ 55 min · Fácil

Salada de Algas

🔥 137 kcal · Proteínas 3 · Gorduras 6 · Hidratos de carbono 19

⏱ 15 min · Fácil

Salna de Frango

🔥 362 kcal · Proteínas 31 · Gorduras 20 · Hidratos de carbono 17

⏱ 60 min · Média

Salada Crocante de Brócolis

🔥 522 kcal · Proteínas 16 · Gorduras 45 · Hidratos de carbono 18

⏱ 25 min · Fácil

Salada de Cogumelos Marinados

🔥 186 kcal · Proteínas 5 · Gorduras 16 · Hidratos de carbono 9

⏱ 25 min · Fácil

Rezala de Frango

🔥 626 kcal · Proteínas 46 · Gorduras 42 · Hidratos de carbono 16

⏱ 65 min · Média

Kebab de Frango Hariyali

🔥 226 kcal · Proteínas 34 · Gorduras 6 · Hidratos de carbono 5

⏱ 35 min · Média

Frango Patiala

🔥 539 kcal · Proteínas 45 · Gorduras 31 · Hidratos de carbono 20

⏱ 60 min · Média

Saganaki

🔥 573 kcal · Proteínas 26 · Gorduras 45 · Hidratos de carbono 5

⏱ 10 min · Fácil

Mini-hambúrguer vegetariano

🔥 275 kcal · Proteínas 8 · Gorduras 10 · Hidratos de carbono 36

⏱ 25 min · Fácil

Tacos de Tofu

🔥 320 kcal · Proteínas 14 · Gorduras 17 · Hidratos de carbono 33

⏱ 30 min · Fácil

Carpaccio de frutas

🔥 113 kcal · Proteínas 2 · Gorduras 1 · Hidratos de carbono 28

⏱ 10 min · Fácil

Casabe de Yuca (Pão de Mandioca)

🔥 96 kcal · Proteínas 1 · Gorduras 0 · Hidratos de carbono 23

⏱ 35 min · Média

Vitela Assada

🔥 402 kcal · Proteínas 43 · Gorduras 20 · Hidratos de carbono 7

⏱ 120 min · Média

Zongzi (Bolinho salgado de carne de porco e arroz)

🔥 568 kcal · Proteínas 21 · Gorduras 29 · Hidratos de carbono 51

⏱ 240 min · Difícil

Pimentos Recheados (Pimientos Rellenos)

🔥 369 kcal · Proteínas 24 · Gorduras 19 · Hidratos de carbono 26

⏱ 60 min · Média

Kolokythokeftedes (fritos gregos de abobrinha)

🔥 351 kcal · Proteínas 13 · Gorduras 24 · Hidratos de carbono 23

⏱ 50 min · Média

Camarão Saganaki

🔥 456 kcal · Proteínas 39 · Gorduras 25 · Hidratos de carbono 10

⏱ 35 min · Fácil

Pasta de taro

🔥 415 kcal · Proteínas 3 · Gorduras 19 · Hidratos de carbono 61

⏱ 45 min · Média