Receitas saudáveis com calorias e macros

Congee dos Oito Tesouros

🔥 357 kcal · Proteínas 13 · Gorduras 5 · Hidratos de carbono 70

⏱ 95 min · Média

Supplí

🔥 283 kcal · Proteínas 10 · Gorduras 14 · Hidratos de carbono 28

⏱ 135 min · Média

Frango Huli Huli

🔥 1000 kcal · Proteínas 83 · Gorduras 60 · Hidratos de carbono 41

⏱ 50 min · Média

Maqluba

🔥 695 kcal · Proteínas 46 · Gorduras 21 · Hidratos de carbono 83

⏱ 110 min · Média

Quinoa com Alho e Ervas

🔥 193 kcal · Proteínas 6 · Gorduras 6 · Hidratos de carbono 29

⏱ 30 min · Fácil

Cilbir (Ovos escalfados turcos com iogurte)

🔥 690 kcal · Proteínas 41 · Gorduras 59 · Hidratos de carbono 11

⏱ 20 min · Média

Manti

🔥 453 kcal · Proteínas 21 · Gorduras 19 · Hidratos de carbono 49

⏱ 100 min · Média

Pilaf de arroz selvagem

🔥 233 kcal · Proteínas 8 · Gorduras 8 · Hidratos de carbono 34

⏱ 60 min · Média

Murgh Malai Kebab

🔥 267 kcal · Proteínas 43 · Gorduras 15 · Hidratos de carbono 4

⏱ 35 min · Média

Frango Bhuna

🔥 303 kcal · Proteínas 27 · Gorduras 15 · Hidratos de carbono 12

⏱ 65 min · Média

Sopa de Massa de Trigo Sarraceno

🔥 306 kcal · Proteínas 9 · Gorduras 4 · Hidratos de carbono 61

⏱ 35 min · Fácil

Peras assadas

🔥 184 kcal · Proteínas 1 · Gorduras 4 · Hidratos de carbono 39

⏱ 35 min · Fácil

Chaat de Brotos

🔥 341 kcal · Proteínas 17 · Gorduras 4 · Hidratos de carbono 61

⏱ 25 min · Fácil

Mansaf

🔥 1142 kcal · Proteínas 73 · Gorduras 57 · Hidratos de carbono 95

⏱ 225 min · Difícil

Arroz de Mariscos

🔥 381 kcal · Proteínas 19 · Gorduras 11 · Hidratos de carbono 48

⏱ 65 min · Média

Arroz à Cubana

🔥 639 kcal · Proteínas 14 · Gorduras 28 · Hidratos de carbono 89

⏱ 40 min · Fácil

Pudim de tapioca com coco

🔥 398 kcal · Proteínas 2 · Gorduras 24 · Hidratos de carbono 48

⏱ 40 min · Fácil

Compota de frutos silvestres

🔥 121 kcal · Proteínas 1 · Gorduras 1 · Hidratos de carbono 29

⏱ 15 min · Fácil

Frango Dhansak

🔥 716 kcal · Proteínas 62 · Gorduras 21 · Hidratos de carbono 70

⏱ 70 min · Média

Canja de Galinha

🔥 371 kcal · Proteínas 34 · Gorduras 9 · Hidratos de carbono 36

⏱ 80 min · Fácil

Mousse de chocolate e abacate

🔥 518 kcal · Proteínas 10 · Gorduras 34 · Hidratos de carbono 69

⏱ 10 min · Fácil

Cuscuz Real

🔥 994 kcal · Proteínas 74 · Gorduras 47 · Hidratos de carbono 68

⏱ 135 min · Média

Shots de Sopa de Abóbora

🔥 77 kcal · Proteínas 2 · Gorduras 6 · Hidratos de carbono 5

⏱ 40 min · Fácil

Pizza Marinara

🔥 321 kcal · Proteínas 9 · Gorduras 8 · Hidratos de carbono 52

⏱ 40 min · Média