Թեթև ուտեստներ — Բաղադրատոմսեր

Ֆորշմակ

🔥 283 կկալ · Սպիտակուց 14 · Ճարպ 21 · Ածխաջրեր 11

⏱ 20 ր · Հեշտ

Էրբացոնե (Մանգալով և ռիկոտայով կարկանդակ)

🔥 349 կկալ · Սպիտակուց 16 · Ճարպ 18 · Ածխաջրեր 32

⏱ 105 ր · Միջին

Պանիսսա (Լիգուրյան սիսեռի ֆրիտերներ)

🔥 327 կկալ · Սպիտակուց 11 · Ճարպ 19 · Ածխաջրեր 29

⏱ 45 ր · Հեշտ

Դդմիկ մութաբալ

🔥 160 կկալ · Սպիտակուց 5 · Ճարպ 13 · Ածխաջրեր 9

⏱ 40 ր · Հեշտ

Գրեյպֆրուտի սմուզի

🔥 286 կկալ · Սպիտակուց 18 · Ճարպ 3 · Ածխաջրեր 57

⏱ 5 ր · Հեշտ

Լոռամրգի սմուզի

🔥 233 կկալ · Սպիտակուց 3 · Ճարպ 3 · Ածխաջրեր 53

⏱ 5 ր · Հեշտ

Չիրիմոյա Ալեգրե

🔥 235 կկալ · Սպիտակուց 4 · Ճարպ 2 · Ածխաջրեր 55

⏱ 10 ր · Հեշտ

Տակակա

🔥 182 կկալ · Սպիտակուց 11 · Ճարպ 1 · Ածխաջրեր 34

⏱ 30 ր · Միջին

Եփած խխունջներ

🔥 190 կկալ · Սպիտակուց 34 · Ճարպ 3 · Ածխաջրեր 5

⏱ 50 ր · Միջին

Հաուսա Կոկո շիլա (Կծու կորեկի շիլա)

🔥 234 կկալ · Սպիտակուց 6 · Ճարպ 2 · Ածխաջրեր 50

⏱ 35 ր · Միջին

Թեֆֆ շիլա

🔥 184 կկալ · Սպիտակուց 7 · Ճարպ 1 · Ածխաջրեր 36

⏱ 20 ր · Հեշտ

Մոլյուսկներ և քացախ

🔥 60 կկալ · Սպիտակուց 11 · Ճարպ 1 · Ածխաջրեր 1

⏱ 12 ր · Հեշտ

Բուլջոլ

🔥 313 կկալ · Սպիտակուց 26 · Ճարպ 19 · Ածխաջրեր 17

⏱ 20 ր · Հեշտ

Սաննակջի (Կենդանի ութոտնուկ)

🔥 290 կկալ · Սպիտակուց 27 · Ճարպ 20 · Ածխաջրեր 6

⏱ 10 ր · Միջին

Դոնդողապատ օձաձուկ

🔥 381 կկալ · Սպիտակուց 23 · Ճարպ 31 · Ածխաջրեր 0

⏱ 80 ր · Միջին

Սորգոյի շիլա

🔥 170 կկալ · Սպիտակուց 6 · Ճարպ 2 · Ածխաջրեր 38

⏱ 35 ր · Հեշտ

Անկիմո (Ծովային սատանայի լյարդ)

🔥 131 կկալ · Սպիտակուց 12 · Ճարպ 6 · Ածխաջրեր 6

⏱ 70 ր · Միջին

Ապխտած սիգ (Սավոմուիկկու)

🔥 240 կկալ · Սպիտակուց 30 · Ճարպ 14 · Ածխաջրեր 0

⏱ 40 ր · Հեշտ