Makan siang — Resep

Tomaticán

🔥 549 kkal · Protein 40 · Lemak 25 · Karbohidrat 41

⏱ 50 mnt · Sedang

Pisca Andina

🔥 377 kkal · Protein 18 · Lemak 20 · Karbohidrat 32

⏱ 40 mnt · Mudah

Fregola dengan Kerang

🔥 571 kkal · Protein 19 · Lemak 22 · Karbohidrat 66

⏱ 45 mnt · Sedang

Sup Cuchuco

🔥 550 kkal · Protein 25 · Lemak 18 · Karbohidrat 71

⏱ 110 mnt · Sedang

Viudo de Pescado (Sup Ikan Kolombia)

🔥 716 kkal · Protein 36 · Lemak 19 · Karbohidrat 105

⏱ 75 mnt · Sedang

Chalaquita de Mariscos (Salad Seafood Peru)

🔥 249 kkal · Protein 31 · Lemak 6 · Karbohidrat 14

⏱ 30 mnt · Mudah

Ikan ala Chorrillana

🔥 1058 kkal · Protein 56 · Lemak 35 · Karbohidrat 127

⏱ 55 mnt · Sedang

Benachin (Nasi Jollof Ikan Gambia)

🔥 626 kkal · Protein 30 · Lemak 11 · Karbohidrat 102

⏱ 90 mnt · Sedang

Omo Tuo (Bola Nasi Tumbuk)

🔥 290 kkal · Protein 5 · Lemak 0 · Karbohidrat 64

⏱ 30 mnt · Mudah

Urap

🔥 338 kkal · Protein 6 · Lemak 23 · Karbohidrat 30

⏱ 35 mnt · Mudah

Kimbap Chungmu

🔥 413 kkal · Protein 20 · Lemak 13 · Karbohidrat 56

⏱ 45 mnt · Sedang

Boribap (Nasi Jelai Korea)

🔥 591 kkal · Protein 21 · Lemak 13 · Karbohidrat 85

⏱ 45 mnt · Sedang

Japgokbap

🔥 216 kkal · Protein 6 · Lemak 1 · Karbohidrat 45

⏱ 50 mnt · Mudah

Pilaf Freekeh

🔥 300 kkal · Protein 8 · Lemak 12 · Karbohidrat 37

⏱ 45 mnt · Mudah

Bamies (Rebusan Okra Yunani)

🔥 206 kkal · Protein 4 · Lemak 14 · Karbohidrat 18

⏱ 70 mnt · Mudah

Mangkuk Sorgum

🔥 330 kkal · Protein 11 · Lemak 8 · Karbohidrat 58

⏱ 50 mnt · Mudah

Salad Beri Spelt

🔥 616 kkal · Protein 18 · Lemak 25 · Karbohidrat 87

⏱ 60 mnt · Mudah

Labu Tumis

🔥 234 kkal · Protein 2 · Lemak 15 · Karbohidrat 25

⏱ 30 mnt · Mudah

Moje Manchego (Salad Manchego)

🔥 539 kkal · Protein 32 · Lemak 37 · Karbohidrat 22

⏱ 15 mnt · Mudah

Eetch (Salad Bulgur Armenia)

🔥 385 kkal · Protein 7 · Lemak 16 · Karbohidrat 57

⏱ 35 mnt · Mudah

Artichoke dengan Minyak Zaitun (Enginar Zeytinyagli)

🔥 299 kkal · Protein 6 · Lemak 20 · Karbohidrat 26

⏱ 50 mnt · Mudah

Malloreddus (Gnocchetti Sardinia dengan Saus Sosis Ragù)

🔥 720 kkal · Protein 26 · Lemak 35 · Karbohidrat 71

⏱ 60 mnt · Sedang

Salad Amaranth

🔥 229 kkal · Protein 5 · Lemak 12 · Karbohidrat 27

⏱ 35 mnt · Mudah

Batinjan Raheb (Salad Terong Biksu)

🔥 175 kkal · Protein 3 · Lemak 12 · Karbohidrat 18

⏱ 60 mnt · Mudah