Jantar — Receitas

Urap

🔥 338 kcal · Proteínas 6 · Gorduras 23 · Hidratos de carbono 30

⏱ 35 min · Fácil

Kimbap Chungmu

🔥 413 kcal · Proteínas 20 · Gorduras 13 · Hidratos de carbono 56

⏱ 45 min · Média

Boribap (Arroz de Cevada Coreano)

🔥 591 kcal · Proteínas 21 · Gorduras 13 · Hidratos de carbono 85

⏱ 45 min · Média

Japgokbap

🔥 216 kcal · Proteínas 6 · Gorduras 1 · Hidratos de carbono 45

⏱ 50 min · Fácil

Pilaf de Freekeh

🔥 300 kcal · Proteínas 8 · Gorduras 12 · Hidratos de carbono 37

⏱ 45 min · Fácil

Bamies (Ensopado Grego de Quiabo)

🔥 206 kcal · Proteínas 4 · Gorduras 14 · Hidratos de carbono 18

⏱ 70 min · Fácil

Tigela de sorgo

🔥 330 kcal · Proteínas 11 · Gorduras 8 · Hidratos de carbono 58

⏱ 50 min · Fácil

Salada de espelta

🔥 616 kcal · Proteínas 18 · Gorduras 25 · Hidratos de carbono 87

⏱ 60 min · Fácil

Abóbora Refogada

🔥 234 kcal · Proteínas 2 · Gorduras 15 · Hidratos de carbono 25

⏱ 30 min · Fácil

Moje Manchego (Salada Manchego)

🔥 539 kcal · Proteínas 32 · Gorduras 37 · Hidratos de carbono 22

⏱ 15 min · Fácil

Eetch (Salada armênia de bulgur)

🔥 385 kcal · Proteínas 7 · Gorduras 16 · Hidratos de carbono 57

⏱ 35 min · Fácil

Alcachofras em Azeite (Enginar Zeytinyagli)

🔥 299 kcal · Proteínas 6 · Gorduras 20 · Hidratos de carbono 26

⏱ 50 min · Fácil

Malloreddus (Gnocchetti sardo com ragu de linguiça)

🔥 720 kcal · Proteínas 26 · Gorduras 35 · Hidratos de carbono 71

⏱ 60 min · Média

Salada de amaranto

🔥 229 kcal · Proteínas 5 · Gorduras 12 · Hidratos de carbono 27

⏱ 35 min · Fácil

Batinjan Raheb (Salada de Berinjela do Monge)

🔥 175 kcal · Proteínas 3 · Gorduras 12 · Hidratos de carbono 18

⏱ 60 min · Fácil

Salada de sorgo

🔥 364 kcal · Proteínas 7 · Gorduras 16 · Hidratos de carbono 54

⏱ 45 min · Fácil

Sayadiyah

🔥 490 kcal · Proteínas 30 · Gorduras 12 · Hidratos de carbono 60

⏱ 65 min · Média

Biryani de Frango

🔥 850 kcal · Proteínas 49 · Gorduras 28 · Hidratos de carbono 98

⏱ 110 min · Média

Tashreeb

🔥 926 kcal · Proteínas 54 · Gorduras 42 · Hidratos de carbono 81

⏱ 150 min · Média

Busiate com Pesto Trapanese

🔥 765 kcal · Proteínas 21 · Gorduras 46 · Hidratos de carbono 72

⏱ 27 min · Fácil

Fasolia Hamra (Ensopado de Feijão Vermelho com Carne)

🔥 688 kcal · Proteínas 53 · Gorduras 24 · Hidratos de carbono 66

⏱ 180 min · Média

Pizzoccheri

🔥 738 kcal · Proteínas 27 · Gorduras 34 · Hidratos de carbono 80

⏱ 40 min · Média

Busiate com Pesto Trapanese

🔥 819 kcal · Proteínas 22 · Gorduras 45 · Hidratos de carbono 81

⏱ 27 min · Fácil

Espadarte à Ghiotta

🔥 435 kcal · Proteínas 32 · Gorduras 27 · Hidratos de carbono 10

⏱ 40 min · Média