Jantar — Receitas

Tofu pegajoso com gergelim

🔥 188 kcal · Proteínas 8 · Gorduras 12 · Hidratos de carbono 14

⏱ 35 min · Fácil

Bife de flanco grelhado

🔥 280 kcal · Proteínas 37 · Gorduras 14 · Hidratos de carbono 1

⏱ 25 min · Fácil

Sopa de miso com tofu

🔥 118 kcal · Proteínas 11 · Gorduras 4 · Hidratos de carbono 9

⏱ 15 min · Fácil

Frango com limão e alho

🔥 358 kcal · Proteínas 39 · Gorduras 21 · Hidratos de carbono 4

⏱ 35 min · Fácil

Caril de lentilhas com coco

🔥 503 kcal · Proteínas 18 · Gorduras 28 · Hidratos de carbono 49

⏱ 50 min · Fácil

Salteado de carne com brócolos

🔥 579 kcal · Proteínas 45 · Gorduras 31 · Hidratos de carbono 28

⏱ 30 min · Média

Carne Asada

🔥 456 kcal · Proteínas 64 · Gorduras 21 · Hidratos de carbono 7

⏱ 35 min · Média

Quesadilla Vegana

🔥 795 kcal · Proteínas 18 · Gorduras 39 · Hidratos de carbono 98

⏱ 30 min · Fácil

Asas picantes de couve-flor

🔥 190 kcal · Proteínas 4 · Gorduras 11 · Hidratos de carbono 18

⏱ 40 min · Fácil

Lombinho de Porco

🔥 196 kcal · Proteínas 27 · Gorduras 10 · Hidratos de carbono 1

⏱ 40 min · Média

Hambúrguer de peru

🔥 518 kcal · Proteínas 41 · Gorduras 17 · Hidratos de carbono 47

⏱ 25 min · Fácil

Wrap de frango Buffalo grelhado

🔥 522 kcal · Proteínas 50 · Gorduras 20 · Hidratos de carbono 35

⏱ 25 min · Fácil

Frango Saag

🔥 443 kcal · Proteínas 45 · Gorduras 21 · Hidratos de carbono 19

⏱ 60 min · Média

Frango Karahi

🔥 795 kcal · Proteínas 65 · Gorduras 54 · Hidratos de carbono 10

⏱ 55 min · Média

Tigela de Frango Grego

🔥 859 kcal · Proteínas 68 · Gorduras 45 · Hidratos de carbono 56

⏱ 45 min · Média

Frango Vindaloo

🔥 355 kcal · Proteínas 42 · Gorduras 14 · Hidratos de carbono 16

⏱ 75 min · Média

Salada de Shawarma de Frango

🔥 568 kcal · Proteínas 60 · Gorduras 23 · Hidratos de carbono 25

⏱ 50 min · Média

Fajitas de Carne

🔥 645 kcal · Proteínas 48 · Gorduras 23 · Hidratos de carbono 63

⏱ 40 min · Média

Salada Caesar Vegana

🔥 603 kcal · Proteínas 12 · Gorduras 47 · Hidratos de carbono 34

⏱ 30 min · Média

Frango com limão e pimenta

🔥 445 kcal · Proteínas 56 · Gorduras 20 · Hidratos de carbono 6

⏱ 35 min · Fácil

Pimentões Recheados com Quinoa Veganos

🔥 493 kcal · Proteínas 16 · Gorduras 14 · Hidratos de carbono 76

⏱ 60 min · Média

Arroz com ervilhas

🔥 465 kcal · Proteínas 11 · Gorduras 18 · Hidratos de carbono 68

⏱ 55 min · Fácil

Tigela de Salada de Quinoa

🔥 422 kcal · Proteínas 14 · Gorduras 15 · Hidratos de carbono 60

⏱ 30 min · Fácil

Peito de peru grelhado

🔥 211 kcal · Proteínas 33 · Gorduras 7 · Hidratos de carbono 2

⏱ 22 min · Fácil