Jantar — Receitas

Bifes de couve-flor grelhados

🔥 183 kcal · Proteínas 5 · Gorduras 15 · Hidratos de carbono 13

⏱ 25 min · Fácil

Ostras Grelhadas

🔥 167 kcal · Proteínas 7 · Gorduras 14 · Hidratos de carbono 4

⏱ 27 min · Média

Peixe-gato grelhado

🔥 211 kcal · Proteínas 27 · Gorduras 10 · Hidratos de carbono 3

⏱ 19 min · Fácil

Cavala Grelhada

🔥 514 kcal · Proteínas 33 · Gorduras 40 · Hidratos de carbono 4

⏱ 20 min · Fácil

Tofu mexido

🔥 240 kcal · Proteínas 16 · Gorduras 15 · Hidratos de carbono 13

⏱ 25 min · Fácil

Kushiyaki (Espetadas de frango e alho-francês)

🔥 387 kcal · Proteínas 38 · Gorduras 15 · Hidratos de carbono 18

⏱ 35 min · Média

Macarrão Seco Quente de Wuhan

🔥 772 kcal · Proteínas 24 · Gorduras 37 · Hidratos de carbono 92

⏱ 23 min · Média

Mondongo (Ensopado de dobradinha)

🔥 388 kcal · Proteínas 24 · Gorduras 15 · Hidratos de carbono 43

⏱ 135 min · Média

Garoupa Grelhada

🔥 309 kcal · Proteínas 42 · Gorduras 12 · Hidratos de carbono 6

⏱ 20 min · Fácil

Sopas de Frango

🔥 373 kcal · Proteínas 34 · Gorduras 12 · Hidratos de carbono 30

⏱ 60 min · Fácil

Tira de Asado (Costelas Curtas Argentinas)

🔥 2100 kcal · Proteínas 90 · Gorduras 180 · Hidratos de carbono 0

⏱ 190 min · Média

Laghman

🔥 907 kcal · Proteínas 38 · Gorduras 24 · Hidratos de carbono 121

⏱ 90 min · Média

Massa de limão e alcachofra

🔥 667 kcal · Proteínas 21 · Gorduras 32 · Hidratos de carbono 77

⏱ 30 min · Fácil

Pisto Manchego

🔥 182 kcal · Proteínas 2 · Gorduras 12 · Hidratos de carbono 15

⏱ 70 min · Fácil

Espinafre com Grão de Bico (Espinacas con Garbanzos)

🔥 266 kcal · Proteínas 10 · Gorduras 14 · Hidratos de carbono 28

⏱ 35 min · Fácil

Cassoulet Vegano

🔥 531 kcal · Proteínas 28 · Gorduras 12 · Hidratos de carbono 78

⏱ 180 min · Média

Salada Niçoise Vegana

🔥 631 kcal · Proteínas 16 · Gorduras 32 · Hidratos de carbono 72

⏱ 50 min · Fácil

Coquetel de Frutos do Mar Mexicano

🔥 249 kcal · Proteínas 29 · Gorduras 7 · Hidratos de carbono 19

⏱ 30 min · Fácil

Ensopado de Linguiça Polonesa

🔥 591 kcal · Proteínas 23 · Gorduras 34 · Hidratos de carbono 50

⏱ 75 min · Média

Caril de Cogumelos e Ervilhas (Matar Mushroom)

🔥 180 kcal · Proteínas 7 · Gorduras 8 · Hidratos de carbono 21

⏱ 50 min · Média

Wrap de Bacon de Peru

🔥 395 kcal · Proteínas 19 · Gorduras 20 · Hidratos de carbono 34

⏱ 15 min · Fácil

Arenque em conserva

🔥 174 kcal · Proteínas 14 · Gorduras 11 · Hidratos de carbono 3

⏱ 20 min · Fácil

Bolo de carne de frango

🔥 215 kcal · Proteínas 20 · Gorduras 8 · Hidratos de carbono 13

⏱ 85 min · Média

Aloo Chana (Caril de Batata e Grão de Bico)

🔥 390 kcal · Proteínas 13 · Gorduras 11 · Hidratos de carbono 59

⏱ 45 min · Média