Jantar — Receitas

Rolinhos de couve com frango

🔥 375 kcal · Proteínas 27 · Gorduras 11 · Hidratos de carbono 43

⏱ 120 min · Média

Dhansak de Vegetais

🔥 385 kcal · Proteínas 16 · Gorduras 12 · Hidratos de carbono 56

⏱ 70 min · Média

Aloo Capsicum (Batata com Pimentão)

🔥 331 kcal · Proteínas 5 · Gorduras 15 · Hidratos de carbono 46

⏱ 45 min · Fácil

Salsicha de frango com maçã

🔥 173 kcal · Proteínas 20 · Gorduras 7 · Hidratos de carbono 6

⏱ 27 min · Fácil

Gyros de peru

🔥 450 kcal · Proteínas 44 · Gorduras 12 · Hidratos de carbono 40

⏱ 25 min · Fácil

Peru com limão e ervas

🔥 481 kcal · Proteínas 61 · Gorduras 20 · Hidratos de carbono 8

⏱ 210 min · Média

Camarões no vapor

🔥 273 kcal · Proteínas 53 · Gorduras 4 · Hidratos de carbono 8

⏱ 15 min · Fácil

Abóbora-menina grelhada

🔥 200 kcal · Proteínas 3 · Gorduras 10 · Hidratos de carbono 30

⏱ 25 min · Fácil

Macarrão Shan

🔥 913 kcal · Proteínas 27 · Gorduras 56 · Hidratos de carbono 75

⏱ 45 min · Média

Rigatoni com Berinjela

🔥 656 kcal · Proteínas 19 · Gorduras 30 · Hidratos de carbono 76

⏱ 55 min · Média

Salada de três feijões

🔥 203 kcal · Proteínas 6 · Gorduras 10 · Hidratos de carbono 24

⏱ 15 min · Fácil

Salada de Massa de Arroz Integral

🔥 359 kcal · Proteínas 5 · Gorduras 17 · Hidratos de carbono 45

⏱ 32 min · Fácil

Minestra di Lenticchie (Sopa de lentilha italiana)

🔥 264 kcal · Proteínas 12 · Gorduras 8 · Hidratos de carbono 36

⏱ 45 min · Fácil

Peito de frango escalfado

🔥 248 kcal · Proteínas 47 · Gorduras 5 · Hidratos de carbono 0

⏱ 20 min · Fácil

Lagostins cozidos

🔥 359 kcal · Proteínas 30 · Gorduras 2 · Hidratos de carbono 53

⏱ 55 min · Média

Pasta alla Gricia

🔥 714 kcal · Proteínas 28 · Gorduras 34 · Hidratos de carbono 72

⏱ 25 min · Fácil

Lombo de Porco Desfiado

🔥 386 kcal · Proteínas 60 · Gorduras 8 · Hidratos de carbono 13

⏱ 200 min · Fácil

Wrap de Baba Ganoush

🔥 413 kcal · Proteínas 13 · Gorduras 21 · Hidratos de carbono 51

⏱ 55 min · Média

Sopa Harira

🔥 356 kcal · Proteínas 23 · Gorduras 9 · Hidratos de carbono 45

⏱ 120 min · Média

Amêijoas Littleneck no Vapor

🔥 665 kcal · Proteínas 62 · Gorduras 29 · Hidratos de carbono 14

⏱ 18 min · Fácil

Pelau de Frango

🔥 632 kcal · Proteínas 40 · Gorduras 20 · Hidratos de carbono 72

⏱ 70 min · Média

Spanakopita Vegana

🔥 506 kcal · Proteínas 13 · Gorduras 29 · Hidratos de carbono 56

⏱ 80 min · Média

Peperonata

🔥 181 kcal · Proteínas 3 · Gorduras 11 · Hidratos de carbono 20

⏱ 55 min · Fácil

Kielbasa de Peru com Cebola

🔥 370 kcal · Proteínas 21 · Gorduras 26 · Hidratos de carbono 15

⏱ 30 min · Fácil