Almoço — Receitas

Hoedeopbap (Tigela de Arroz Coreano com Peixe Cru)

🔥 769 kcal · Proteínas 33 · Gorduras 21 · Hidratos de carbono 113

⏱ 20 min · Média

Salada Frisée com Lardons

🔥 661 kcal · Proteínas 41 · Gorduras 41 · Hidratos de carbono 27

⏱ 35 min · Média

Kisir (Salada turca de bulgur)

🔥 345 kcal · Proteínas 7 · Gorduras 16 · Hidratos de carbono 46

⏱ 35 min · Fácil

Salada de farro e couve

🔥 339 kcal · Proteínas 9 · Gorduras 16 · Hidratos de carbono 46

⏱ 40 min · Fácil

Moro de Guandules (Arroz com Guandu Dominicano)

🔥 362 kcal · Proteínas 10 · Gorduras 6 · Hidratos de carbono 69

⏱ 60 min · Fácil

Salada de rabanete

🔥 107 kcal · Proteínas 2 · Gorduras 7 · Hidratos de carbono 8

⏱ 10 min · Fácil

Zaalouk

🔥 199 kcal · Proteínas 3 · Gorduras 16 · Hidratos de carbono 16

⏱ 55 min · Fácil

Kachumbari

🔥 51 kcal · Proteínas 2 · Gorduras 0 · Hidratos de carbono 11

⏱ 15 min · Fácil

Macedónia de Legumes

🔥 281 kcal · Proteínas 6 · Gorduras 16 · Hidratos de carbono 31

⏱ 35 min · Fácil

Salada de farro

🔥 442 kcal · Proteínas 13 · Gorduras 22 · Hidratos de carbono 50

⏱ 40 min · Fácil

Pastel de Choclo

🔥 651 kcal · Proteínas 30 · Gorduras 33 · Hidratos de carbono 57

⏱ 85 min · Média

Arroz Frito Hokkien

🔥 784 kcal · Proteínas 35 · Gorduras 37 · Hidratos de carbono 75

⏱ 25 min · Média

Arenque de casaco

🔥 699 kcal · Proteínas 25 · Gorduras 54 · Hidratos de carbono 33

⏱ 90 min · Média

Nasi Kerabu

🔥 894 kcal · Proteínas 45 · Gorduras 41 · Hidratos de carbono 58

⏱ 105 min · Média

Biryani de Frango Tailandês (Khao Mok Gai)

🔥 706 kcal · Proteínas 26 · Gorduras 29 · Hidratos de carbono 85

⏱ 70 min · Média

Wurstsalat (Salada de Salsicha Alemã)

🔥 595 kcal · Proteínas 20 · Gorduras 53 · Hidratos de carbono 10

⏱ 15 min · Fácil

Moamba de Galinha

🔥 430 kcal · Proteínas 48 · Gorduras 19 · Hidratos de carbono 13

⏱ 65 min · Média

Zafrani Pulao

🔥 420 kcal · Proteínas 6 · Gorduras 14 · Hidratos de carbono 64

⏱ 50 min · Média

Sayadieh (arroz libanês com peixe)

🔥 631 kcal · Proteínas 35 · Gorduras 21 · Hidratos de carbono 72

⏱ 65 min · Média

Bhakri

🔥 248 kcal · Proteínas 7 · Gorduras 7 · Hidratos de carbono 44

⏱ 20 min · Fácil

Panquecas de espinafre

🔥 204 kcal · Proteínas 9 · Gorduras 5 · Hidratos de carbono 30

⏱ 25 min · Fácil

Handvo (Bolo Salgado Gujarati)

🔥 263 kcal · Proteínas 9 · Gorduras 8 · Hidratos de carbono 42

⏱ 75 min · Média

SsamBap (Rolinhos coreanos de arroz em folhas)

🔥 407 kcal · Proteínas 11 · Gorduras 5 · Hidratos de carbono 74

⏱ 45 min · Fácil

Frango Kapitan

🔥 515 kcal · Proteínas 47 · Gorduras 26 · Hidratos de carbono 19

⏱ 70 min · Média