Snacks — Receitas

Wrap de ovo e espinafre

🔥 342 kcal · Proteínas 19 · Gorduras 20 · Hidratos de carbono 27

⏱ 12 min · Fácil

Pêssegos grelhados

🔥 129 kcal · Proteínas 2 · Gorduras 5 · Hidratos de carbono 23

⏱ 12 min · Fácil

Espinafre com Grão de Bico (Espinacas con Garbanzos)

🔥 266 kcal · Proteínas 10 · Gorduras 14 · Hidratos de carbono 28

⏱ 35 min · Fácil

Coquetel de Frutos do Mar Mexicano

🔥 249 kcal · Proteínas 29 · Gorduras 7 · Hidratos de carbono 19

⏱ 30 min · Fácil

Smoothie verde de couve

🔥 199 kcal · Proteínas 3 · Gorduras 1 · Hidratos de carbono 50

⏱ 5 min · Fácil

Wrap de Bacon de Peru

🔥 395 kcal · Proteínas 19 · Gorduras 20 · Hidratos de carbono 34

⏱ 15 min · Fácil

Arenque em conserva

🔥 174 kcal · Proteínas 14 · Gorduras 11 · Hidratos de carbono 3

⏱ 20 min · Fácil

Abóbora-menina grelhada

🔥 200 kcal · Proteínas 3 · Gorduras 10 · Hidratos de carbono 30

⏱ 25 min · Fácil

Pakora

🔥 578 kcal · Proteínas 16 · Gorduras 34 · Hidratos de carbono 53

⏱ 35 min · Média

Salada de três feijões

🔥 203 kcal · Proteínas 6 · Gorduras 10 · Hidratos de carbono 24

⏱ 15 min · Fácil

Salada de Massa de Arroz Integral

🔥 359 kcal · Proteínas 5 · Gorduras 17 · Hidratos de carbono 45

⏱ 32 min · Fácil

Wrap de Baba Ganoush

🔥 413 kcal · Proteínas 13 · Gorduras 21 · Hidratos de carbono 51

⏱ 55 min · Média

Peperonata

🔥 181 kcal · Proteínas 3 · Gorduras 11 · Hidratos de carbono 20

⏱ 55 min · Fácil

Dakkochi (Espetadas de frango coreanas)

🔥 580 kcal · Proteínas 50 · Gorduras 27 · Hidratos de carbono 45

⏱ 40 min · Fácil

Plátanos Maduros Assados

🔥 372 kcal · Proteínas 3 · Gorduras 9 · Hidratos de carbono 80

⏱ 35 min · Fácil

Tsukune (Almôndegas de Frango Japonesas)

🔥 384 kcal · Proteínas 31 · Gorduras 19 · Hidratos de carbono 19

⏱ 35 min · Fácil

Arepa Reina Pepiada

🔥 648 kcal · Proteínas 36 · Gorduras 37 · Hidratos de carbono 43

⏱ 45 min · Média

Smørrebrød (com rosbife)

🔥 346 kcal · Proteínas 18 · Gorduras 19 · Hidratos de carbono 25

⏱ 10 min · Fácil

Torrada com ricota e mel

🔥 254 kcal · Proteínas 11 · Gorduras 6 · Hidratos de carbono 40

⏱ 7 min · Fácil

Pudim de Chia com Matcha

🔥 192 kcal · Proteínas 8 · Gorduras 11 · Hidratos de carbono 17

⏱ 5 min · Fácil

Tigela de Skyr

🔥 360 kcal · Proteínas 22 · Gorduras 7 · Hidratos de carbono 44

⏱ 5 min · Fácil

Pimentos Padrón

🔥 150 kcal · Proteínas 1 · Gorduras 14 · Hidratos de carbono 7

⏱ 15 min · Fácil

Ajvar

🔥 50 kcal · Proteínas 1 · Gorduras 4 · Hidratos de carbono 3

⏱ 225 min · Média

Shots de Sopa Miso

🔥 33 kcal · Proteínas 2 · Gorduras 1 · Hidratos de carbono 3

⏱ 10 min · Fácil