Receitas saudáveis com calorias e macros

Loubieh bi Zait (Feijão verde em azeite)

🔥 223 kcal · Proteínas 5 · Gorduras 14 · Hidratos de carbono 23

⏱ 60 min · Fácil

Frango ao Disco

🔥 600 kcal · Proteínas 42 · Gorduras 35 · Hidratos de carbono 26

⏱ 120 min · Média

Sanduíche de Cavala

🔥 454 kcal · Proteínas 24 · Gorduras 27 · Hidratos de carbono 29

⏱ 10 min · Fácil

Pancit Lucban

🔥 713 kcal · Proteínas 27 · Gorduras 29 · Hidratos de carbono 56

⏱ 45 min · Média

Cordeiro Recheado Assado (Kharouf Mahshi)

🔥 1054 kcal · Proteínas 66 · Gorduras 63 · Hidratos de carbono 36

⏱ 420 min · Difícil

Kotlet (Almôndega frita)

🔥 462 kcal · Proteínas 27 · Gorduras 31 · Hidratos de carbono 10

⏱ 35 min · Fácil

Sopa de Feijão Jókai

🔥 477 kcal · Proteínas 25 · Gorduras 23 · Hidratos de carbono 40

⏱ 140 min · Média

Siniyet Dajaj (Assado de frango e batatas palestino)

🔥 832 kcal · Proteínas 67 · Gorduras 39 · Hidratos de carbono 46

⏱ 90 min · Média

Casarecce com Berinjela

🔥 496 kcal · Proteínas 15 · Gorduras 18 · Hidratos de carbono 70

⏱ 50 min · Média

Papas de trigo sarraceno

🔥 325 kcal · Proteínas 11 · Gorduras 9 · Hidratos de carbono 56

⏱ 20 min · Fácil

Salata Mashwiya (Salada Grelhada Tunisiana)

🔥 193 kcal · Proteínas 3 · Gorduras 15 · Hidratos de carbono 16

⏱ 50 min · Fácil

Dolmeh Barg Mo (Folhas de Parra Recheadas)

🔥 222 kcal · Proteínas 8 · Gorduras 12 · Hidratos de carbono 21

⏱ 150 min · Média

Khoresht Gheymeh (Ensopado Persa de Cordeiro e Ervilhas Partidas)

🔥 603 kcal · Proteínas 43 · Gorduras 29 · Hidratos de carbono 43

⏱ 145 min · Média

Sopa de Iogurte e Pepino

🔥 284 kcal · Proteínas 23 · Gorduras 16 · Hidratos de carbono 16

⏱ 15 min · Fácil

Tepsi Baytinijan

🔥 557 kcal · Proteínas 31 · Gorduras 34 · Hidratos de carbono 33

⏱ 80 min · Média

Charutos de couve com cominho

🔥 721 kcal · Proteínas 48 · Gorduras 30 · Hidratos de carbono 63

⏱ 120 min · Média

Adas Polo (Arroz persa com lentilha)

🔥 698 kcal · Proteínas 18 · Gorduras 16 · Hidratos de carbono 124

⏱ 90 min · Média

Torrada com manteiga de maçã

🔥 140 kcal · Proteínas 4 · Gorduras 1 · Hidratos de carbono 30

⏱ 5 min · Fácil

Kibbeh Nayyeh

🔥 451 kcal · Proteínas 37 · Gorduras 22 · Hidratos de carbono 27

⏱ 25 min · Média

Kwati (Sopa nepalesa de feijões germinados)

🔥 262 kcal · Proteínas 13 · Gorduras 9 · Hidratos de carbono 34

⏱ 65 min · Média

Nokedli (Bolinhos de ovo húngaros)

🔥 263 kcal · Proteínas 9 · Gorduras 3 · Hidratos de carbono 48

⏱ 25 min · Fácil

Macarrão Miki

🔥 621 kcal · Proteínas 44 · Gorduras 17 · Hidratos de carbono 75

⏱ 40 min · Média

Kewa Datshi

🔥 493 kcal · Proteínas 42 · Gorduras 30 · Hidratos de carbono 16

⏱ 50 min · Média

Kholodnik (Sopa Fria de Beterraba)

🔥 223 kcal · Proteínas 15 · Gorduras 6 · Hidratos de carbono 25

⏱ 60 min · Fácil