Receitas saudáveis com calorias e macros

Carpaccio de Polvo

🔥 285 kcal · Proteínas 31 · Gorduras 18 · Hidratos de carbono 1

⏱ 70 min · Média

Mutabbal de Frango

🔥 522 kcal · Proteínas 40 · Gorduras 31 · Hidratos de carbono 27

⏱ 70 min · Média

Chili de carne moída de avestruz

🔥 385 kcal · Proteínas 37 · Gorduras 7 · Hidratos de carbono 45

⏱ 60 min · Média

Cawl de frango

🔥 510 kcal · Proteínas 36 · Gorduras 17 · Hidratos de carbono 54

⏱ 120 min · Média

Frango Afelia

🔥 481 kcal · Proteínas 52 · Gorduras 22 · Hidratos de carbono 9

⏱ 70 min · Média

Arroz Joia

🔥 501 kcal · Proteínas 9 · Gorduras 19 · Hidratos de carbono 75

⏱ 115 min · Média

Frango Kori Gassi

🔥 538 kcal · Proteínas 44 · Gorduras 33 · Hidratos de carbono 23

⏱ 90 min · Média

Sinangag (Arroz Frito com Alho Filipino)

🔥 412 kcal · Proteínas 6 · Gorduras 16 · Hidratos de carbono 61

⏱ 15 min · Fácil

Ketupat

🔥 180 kcal · Proteínas 4 · Gorduras 0 · Hidratos de carbono 40

⏱ 200 min · Difícil

Dalia (Mingau Salgado de Trigo Partido)

🔥 287 kcal · Proteínas 8 · Gorduras 6 · Hidratos de carbono 51

⏱ 30 min · Fácil

Upma de milheto

🔥 422 kcal · Proteínas 12 · Gorduras 14 · Hidratos de carbono 63

⏱ 30 min · Fácil

Codorna Adobo

🔥 436 kcal · Proteínas 44 · Gorduras 21 · Hidratos de carbono 14

⏱ 60 min · Média

Tsampa

🔥 355 kcal · Proteínas 7 · Gorduras 17 · Hidratos de carbono 44

⏱ 5 min · Fácil

Risoto de Espelta

🔥 347 kcal · Proteínas 12 · Gorduras 13 · Hidratos de carbono 42

⏱ 50 min · Média

Galinha-d'angola Assada

🔥 584 kcal · Proteínas 76 · Gorduras 31 · Hidratos de carbono 4

⏱ 100 min · Média

Arroz à Banda

🔥 700 kcal · Proteínas 50 · Gorduras 17 · Hidratos de carbono 77

⏱ 90 min · Média

Atum Encebolado

🔥 501 kcal · Proteínas 37 · Gorduras 23 · Hidratos de carbono 20

⏱ 65 min · Média

Patê de cavala

🔥 206 kcal · Proteínas 14 · Gorduras 17 · Hidratos de carbono 1

⏱ 15 min · Fácil

Peixinhos fritos

🔥 557 kcal · Proteínas 28 · Gorduras 43 · Hidratos de carbono 15

⏱ 15 min · Fácil

Funcho estufado

🔥 100 kcal · Proteínas 2 · Gorduras 5 · Hidratos de carbono 13

⏱ 35 min · Fácil

Tentação de Jansson

🔥 511 kcal · Proteínas 12 · Gorduras 37 · Hidratos de carbono 35

⏱ 85 min · Média

Pyttipanna (Hash Sueco)

🔥 692 kcal · Proteínas 43 · Gorduras 34 · Hidratos de carbono 53

⏱ 50 min · Média

Pastéis da Carélia (Karjalanpiirakka)

🔥 395 kcal · Proteínas 13 · Gorduras 21 · Hidratos de carbono 41

⏱ 85 min · Média

Liptauer

🔥 167 kcal · Proteínas 9 · Gorduras 13 · Hidratos de carbono 5

⏱ 15 min · Fácil