Receitas saudáveis com calorias e macros

Mutabal de beterraba

🔥 197 kcal · Proteínas 5 · Gorduras 13 · Hidratos de carbono 17

⏱ 75 min · Fácil

Sopa Kesme

🔥 551 kcal · Proteínas 29 · Gorduras 22 · Hidratos de carbono 56

⏱ 90 min · Média

Tajen Samak (Tagine de Peixe Marroquino)

🔥 400 kcal · Proteínas 32 · Gorduras 16 · Hidratos de carbono 31

⏱ 65 min · Média

Tsipoura (Dourada Grelhada)

🔥 779 kcal · Proteínas 71 · Gorduras 51 · Hidratos de carbono 6

⏱ 35 min · Fácil

Bun Mam (Sopa Vietnamita de Macarrão com Peixe Fermentado)

🔥 890 kcal · Proteínas 48 · Gorduras 39 · Hidratos de carbono 86

⏱ 90 min · Difícil

Pancit Bato

🔥 405 kcal · Proteínas 25 · Gorduras 12 · Hidratos de carbono 46

⏱ 45 min · Média

Kishimen

🔥 435 kcal · Proteínas 24 · Gorduras 1 · Hidratos de carbono 79

⏱ 25 min · Fácil

Tarhonya (Massa de ovo húngara)

🔥 234 kcal · Proteínas 6 · Gorduras 6 · Hidratos de carbono 40

⏱ 30 min · Fácil

Smoothie Bowl de Maracujá

🔥 367 kcal · Proteínas 20 · Gorduras 7 · Hidratos de carbono 62

⏱ 8 min · Fácil

Bamia bi Zait (Quiabo em Azeite)

🔥 224 kcal · Proteínas 5 · Gorduras 15 · Hidratos de carbono 19

⏱ 50 min · Fácil

Smoothie bowl de aveia

🔥 352 kcal · Proteínas 11 · Gorduras 8 · Hidratos de carbono 66

⏱ 10 min · Fácil

Smoothie de Gengibre e Cúrcuma

🔥 237 kcal · Proteínas 4 · Gorduras 1 · Hidratos de carbono 58

⏱ 5 min · Fácil

Fideo Loco

🔥 460 kcal · Proteínas 30 · Gorduras 18 · Hidratos de carbono 44

⏱ 40 min · Média

Salada turca de berinjela (Patlıcan Salatasi)

🔥 185 kcal · Proteínas 2 · Gorduras 15 · Hidratos de carbono 13

⏱ 55 min · Fácil

Anchovas Marinadas

🔥 275 kcal · Proteínas 21 · Gorduras 19 · Hidratos de carbono 3

⏱ 30 min · Média

Macarrão de painço

🔥 381 kcal · Proteínas 11 · Gorduras 8 · Hidratos de carbono 67

⏱ 35 min · Média

Jolada Roti

🔥 170 kcal · Proteínas 5 · Gorduras 2 · Hidratos de carbono 36

⏱ 25 min · Média

Dourada no Forno

🔥 905 kcal · Proteínas 77 · Gorduras 44 · Hidratos de carbono 48

⏱ 45 min · Fácil

Ensopado Piti

🔥 682 kcal · Proteínas 38 · Gorduras 22 · Hidratos de carbono 79

⏱ 270 min · Média

Siniyet Batata (Assado de Frango e Batata Palestino)

🔥 925 kcal · Proteínas 66 · Gorduras 52 · Hidratos de carbono 41

⏱ 95 min · Fácil

Shamu Datshi (Ensopado Butanês de Cogumelos e Queijo)

🔥 391 kcal · Proteínas 19 · Gorduras 28 · Hidratos de carbono 17

⏱ 35 min · Fácil

Ensopado de tamboril

🔥 379 kcal · Proteínas 31 · Gorduras 8 · Hidratos de carbono 39

⏱ 55 min · Média

Maeun-tang (Ensopado picante de peixe)

🔥 311 kcal · Proteínas 39 · Gorduras 6 · Hidratos de carbono 27

⏱ 45 min · Média

Mafaldine com ragu

🔥 673 kcal · Proteínas 33 · Gorduras 27 · Hidratos de carbono 68

⏱ 220 min · Média