Receitas saudáveis com calorias e macros

Fasolia bi Zait (Feijão verde em azeite)

🔥 222 kcal · Proteínas 4 · Gorduras 15 · Hidratos de carbono 20

⏱ 60 min · Fácil

Moin Moin

🔥 407 kcal · Proteínas 23 · Gorduras 15 · Hidratos de carbono 45

⏱ 110 min · Média

Salada de Yuba

🔥 419 kcal · Proteínas 27 · Gorduras 19 · Hidratos de carbono 29

⏱ 20 min · Fácil

Mirza Ghasemi

🔥 288 kcal · Proteínas 10 · Gorduras 21 · Hidratos de carbono 19

⏱ 45 min · Média

Caril de Tempeh

🔥 519 kcal · Proteínas 25 · Gorduras 37 · Hidratos de carbono 29

⏱ 40 min · Fácil

Pollo Chilindron (Frango Chilindron)

🔥 642 kcal · Proteínas 59 · Gorduras 32 · Hidratos de carbono 22

⏱ 80 min · Média

Akara

🔥 310 kcal · Proteínas 11 · Gorduras 16 · Hidratos de carbono 32

⏱ 40 min · Média

Veado Grelhado

🔥 344 kcal · Proteínas 39 · Gorduras 18 · Hidratos de carbono 2

⏱ 25 min · Média

Shorbat Adas (Sopa de lentilha vermelha)

🔥 236 kcal · Proteínas 10 · Gorduras 8 · Hidratos de carbono 31

⏱ 45 min · Fácil

Mücver (Bolinhos turcos de abobrinha)

🔥 283 kcal · Proteínas 9 · Gorduras 19 · Hidratos de carbono 19

⏱ 40 min · Fácil

Radicchio Grelhado

🔥 94 kcal · Proteínas 2 · Gorduras 7 · Hidratos de carbono 6

⏱ 20 min · Fácil

Dizi (Ensopado persa de cordeiro e grão de bico)

🔥 550 kcal · Proteínas 37 · Gorduras 15 · Hidratos de carbono 67

⏱ 265 min · Média

Radiatori com alcachofras

🔥 479 kcal · Proteínas 12 · Gorduras 16 · Hidratos de carbono 66

⏱ 35 min · Fácil

Serenata de Bacalao (Salada de Bacalhau)

🔥 599 kcal · Proteínas 27 · Gorduras 34 · Hidratos de carbono 35

⏱ 55 min · Fácil

Tortilhas Verdes

🔥 375 kcal · Proteínas 8 · Gorduras 8 · Hidratos de carbono 72

⏱ 25 min · Fácil

Aguado de Galinha

🔥 588 kcal · Proteínas 49 · Gorduras 15 · Hidratos de carbono 56

⏱ 90 min · Média

Ensopado de Peixe Equatoriano

🔥 366 kcal · Proteínas 36 · Gorduras 10 · Hidratos de carbono 34

⏱ 45 min · Fácil

Sopa de Tarhana

🔥 104 kcal · Proteínas 3 · Gorduras 3 · Hidratos de carbono 15

⏱ 35 min · Fácil

Maccheroni alla Chitarra com Ragù Abruzzese

🔥 768 kcal · Proteínas 41 · Gorduras 34 · Hidratos de carbono 69

⏱ 280 min · Difícil

Caldillo de Congrio (Ensopado de Congro)

🔥 420 kcal · Proteínas 45 · Gorduras 12 · Hidratos de carbono 29

⏱ 55 min · Média

Bife à Crioula

🔥 675 kcal · Proteínas 57 · Gorduras 32 · Hidratos de carbono 39

⏱ 70 min · Média

Sabzi Polo ba Mahi (Arroz de ervas com peixe)

🔥 799 kcal · Proteínas 38 · Gorduras 32 · Hidratos de carbono 94

⏱ 75 min · Média

Vatapá

🔥 651 kcal · Proteínas 30 · Gorduras 46 · Hidratos de carbono 34

⏱ 55 min · Média

Sopa de acelga e lentilha

🔥 325 kcal · Proteínas 17 · Gorduras 8 · Hidratos de carbono 47

⏱ 60 min · Fácil