Receitas saudáveis com calorias e macros

Salada de espelta

🔥 295 kcal · Proteínas 7 · Gorduras 11 · Hidratos de carbono 42

⏱ 40 min · Fácil

Hünkar Beğendi

🔥 640 kcal · Proteínas 41 · Gorduras 41 · Hidratos de carbono 29

⏱ 120 min · Média

Feijão verde em conserva com endro

🔥 38 kcal · Proteínas 2 · Gorduras 0 · Hidratos de carbono 8

⏱ 40 min · Média

Rouille

🔥 177 kcal · Proteínas 1 · Gorduras 17 · Hidratos de carbono 3

⏱ 40 min · Média

Imam Bayildi

🔥 299 kcal · Proteínas 3 · Gorduras 23 · Hidratos de carbono 21

⏱ 90 min · Média

Poisson Yassa

🔥 415 kcal · Proteínas 38 · Gorduras 17 · Hidratos de carbono 26

⏱ 95 min · Média

Salada de Mamão Verde

🔥 172 kcal · Proteínas 3 · Gorduras 0 · Hidratos de carbono 42

⏱ 20 min · Fácil

Vuelve a la Vida (Coquetel de Frutos do Mar 'Volta à Vida')

🔥 365 kcal · Proteínas 42 · Gorduras 16 · Hidratos de carbono 16

⏱ 35 min · Fácil

Sopa de Quinoa

🔥 307 kcal · Proteínas 10 · Gorduras 8 · Hidratos de carbono 51

⏱ 45 min · Fácil

Petits Farcis (Vegetais Recheados)

🔥 356 kcal · Proteínas 26 · Gorduras 16 · Hidratos de carbono 27

⏱ 95 min · Média

Pansoti com molho de nozes

🔥 748 kcal · Proteínas 26 · Gorduras 47 · Hidratos de carbono 54

⏱ 70 min · Média

Tigela de Smoothie Proteico

🔥 554 kcal · Proteínas 35 · Gorduras 18 · Hidratos de carbono 71

⏱ 10 min · Fácil

Kebab Alinazik

🔥 734 kcal · Proteínas 32 · Gorduras 57 · Hidratos de carbono 26

⏱ 75 min · Média

Baghali Ghatogh

🔥 325 kcal · Proteínas 20 · Gorduras 13 · Hidratos de carbono 33

⏱ 50 min · Fácil

Sayadiya

🔥 607 kcal · Proteínas 36 · Gorduras 18 · Hidratos de carbono 73

⏱ 95 min · Média

Samak Harra (Peixe Picante)

🔥 716 kcal · Proteínas 49 · Gorduras 48 · Hidratos de carbono 18

⏱ 50 min · Média

Sopa de frango e trigo

🔥 210 kcal · Proteínas 21 · Gorduras 6 · Hidratos de carbono 20

⏱ 90 min · Média

Kuku Sibzamini (Frittata Persa de Batata)

🔥 373 kcal · Proteínas 13 · Gorduras 19 · Hidratos de carbono 35

⏱ 50 min · Média

Zurbian (Cordeiro e arroz iemenita)

🔥 913 kcal · Proteínas 43 · Gorduras 37 · Hidratos de carbono 102

⏱ 140 min · Média

Muchines de Yuca (Bolinhos de Yuca com Queijo)

🔥 466 kcal · Proteínas 8 · Gorduras 22 · Hidratos de carbono 61

⏱ 70 min · Média

Kebab Torsh

🔥 584 kcal · Proteínas 40 · Gorduras 39 · Hidratos de carbono 19

⏱ 45 min · Média

Garganelli com Prosciutto

🔥 726 kcal · Proteínas 35 · Gorduras 37 · Hidratos de carbono 66

⏱ 30 min · Fácil

Smoothie de goiaba

🔥 210 kcal · Proteínas 9 · Gorduras 4 · Hidratos de carbono 37

⏱ 5 min · Fácil

Smoothie de linhaça

🔥 210 kcal · Proteínas 5 · Gorduras 9 · Hidratos de carbono 32

⏱ 5 min · Fácil