Receitas saudáveis com calorias e macros

Xacuti de Vegetais

🔥 303 kcal · Proteínas 7 · Gorduras 16 · Hidratos de carbono 34

⏱ 65 min · Média

Thoran (Repolho)

🔥 255 kcal · Proteínas 3 · Gorduras 21 · Hidratos de carbono 15

⏱ 30 min · Fácil

Shish Barak

🔥 609 kcal · Proteínas 32 · Gorduras 24 · Hidratos de carbono 60

⏱ 90 min · Média

Smoothie de Melão Honeydew

🔥 134 kcal · Proteínas 11 · Gorduras 1 · Hidratos de carbono 21

⏱ 5 min · Fácil

Besarah (Purê de favas)

🔥 419 kcal · Proteínas 19 · Gorduras 18 · Hidratos de carbono 49

⏱ 60 min · Fácil

Frango em Molho Jocón

🔥 448 kcal · Proteínas 53 · Gorduras 14 · Hidratos de carbono 25

⏱ 70 min · Média

Uji (Mingau de milheto fermentado)

🔥 190 kcal · Proteínas 4 · Gorduras 2 · Hidratos de carbono 39

⏱ 25 min · Fácil

Ensopado de Pipián

🔥 451 kcal · Proteínas 39 · Gorduras 26 · Hidratos de carbono 15

⏱ 60 min · Média

Pacayas Envoltas em Ovo

🔥 343 kcal · Proteínas 14 · Gorduras 30 · Hidratos de carbono 4

⏱ 35 min · Média

Takikomi Gohan (Arroz Misto Japonês)

🔥 434 kcal · Proteínas 20 · Gorduras 4 · Hidratos de carbono 76

⏱ 70 min · Média

Alcachofras à Barigoule

🔥 247 kcal · Proteínas 8 · Gorduras 12 · Hidratos de carbono 25

⏱ 90 min · Média

Spanakorizo (Arroz Grego com Espinafre)

🔥 491 kcal · Proteínas 13 · Gorduras 16 · Hidratos de carbono 75

⏱ 55 min · Fácil

Daube Provençal

🔥 576 kcal · Proteínas 51 · Gorduras 28 · Hidratos de carbono 13

⏱ 285 min · Média

Hindbeh

🔥 335 kcal · Proteínas 4 · Gorduras 23 · Hidratos de carbono 28

⏱ 35 min · Fácil

Bife de emu grelhado

🔥 261 kcal · Proteínas 33 · Gorduras 12 · Hidratos de carbono 3

⏱ 17 min · Fácil

Becada Assada

🔥 474 kcal · Proteínas 58 · Gorduras 20 · Hidratos de carbono 15

⏱ 35 min · Média

Türlü (Ensopado turco de vegetais e carne)

🔥 450 kcal · Proteínas 26 · Gorduras 18 · Hidratos de carbono 39

⏱ 80 min · Média

Arenque em conserva (Estilo sueco)

🔥 165 kcal · Proteínas 11 · Gorduras 8 · Hidratos de carbono 11

⏱ 15 min · Fácil

Barbunya Pilaki

🔥 283 kcal · Proteínas 9 · Gorduras 14 · Hidratos de carbono 32

⏱ 70 min · Média

Tomatokeftedes (Fritters de Tomate de Santorini)

🔥 203 kcal · Proteínas 4 · Gorduras 9 · Hidratos de carbono 27

⏱ 45 min · Fácil

Bacalhau à Vicentina

🔥 680 kcal · Proteínas 55 · Gorduras 44 · Hidratos de carbono 14

⏱ 270 min · Difícil

Fahsa

🔥 616 kcal · Proteínas 52 · Gorduras 33 · Hidratos de carbono 26

⏱ 205 min · Média

Peixe em court-bouillon

🔥 153 kcal · Proteínas 27 · Gorduras 1 · Hidratos de carbono 7

⏱ 35 min · Fácil

Salteado do Pastor (Çoban Kavurma)

🔥 321 kcal · Proteínas 27 · Gorduras 18 · Hidratos de carbono 12

⏱ 45 min · Média