Almoço — Receitas

Khao Poong

🔥 541 kcal · Proteínas 33 · Gorduras 21 · Hidratos de carbono 52

⏱ 80 min · Média

Nokdujuk (mingau de feijão mungo)

🔥 281 kcal · Proteínas 14 · Gorduras 1 · Hidratos de carbono 55

⏱ 50 min · Fácil

Arbi Masala

🔥 320 kcal · Proteínas 4 · Gorduras 16 · Hidratos de carbono 47

⏱ 50 min · Média

Lachanodolmades (Charutos de Couve Gregos)

🔥 495 kcal · Proteínas 24 · Gorduras 30 · Hidratos de carbono 30

⏱ 150 min · Média

Midye Dolma (Mexilhões recheados)

🔥 302 kcal · Proteínas 14 · Gorduras 15 · Hidratos de carbono 31

⏱ 75 min · Média

Mexilhões Saganaki (Midia Ahnista)

🔥 402 kcal · Proteínas 25 · Gorduras 23 · Hidratos de carbono 20

⏱ 30 min · Média

Enfrijoladas

🔥 400 kcal · Proteínas 16 · Gorduras 15 · Hidratos de carbono 54

⏱ 35 min · Fácil

Seitan Bourguignon

🔥 603 kcal · Proteínas 37 · Gorduras 21 · Hidratos de carbono 36

⏱ 120 min · Média

Machboos de Peixe

🔥 712 kcal · Proteínas 36 · Gorduras 22 · Hidratos de carbono 90

⏱ 80 min · Média

Arenques defumados grelhados

🔥 357 kcal · Proteínas 28 · Gorduras 28 · Hidratos de carbono 0

⏱ 12 min · Fácil

Shiro Wot

🔥 529 kcal · Proteínas 16 · Gorduras 23 · Hidratos de carbono 62

⏱ 45 min · Média

Smörgåstårta (Bolo Sanduíche Sueco)

🔥 516 kcal · Proteínas 18 · Gorduras 39 · Hidratos de carbono 28

⏱ 60 min · Média

Spiedie

🔥 647 kcal · Proteínas 56 · Gorduras 21 · Hidratos de carbono 55

⏱ 30 min · Média

Frégola com vegetais

🔥 338 kcal · Proteínas 13 · Gorduras 10 · Hidratos de carbono 50

⏱ 50 min · Média

Graavilohi (Salmão curado)

🔥 126 kcal · Proteínas 12 · Gorduras 8 · Hidratos de carbono 1

⏱ 15 min · Fácil

Mabo Nasu Tofu

🔥 615 kcal · Proteínas 33 · Gorduras 36 · Hidratos de carbono 41

⏱ 45 min · Média

Kedgeree Vegetariano

🔥 352 kcal · Proteínas 12 · Gorduras 12 · Hidratos de carbono 49

⏱ 40 min · Fácil

Moqueca Vegetariana

🔥 358 kcal · Proteínas 10 · Gorduras 24 · Hidratos de carbono 30

⏱ 50 min · Média

Cou-Cou e Peixe Voador

🔥 521 kcal · Proteínas 33 · Gorduras 19 · Hidratos de carbono 54

⏱ 85 min · Média

Chupín de Pescado (Ensopado de Peixe)

🔥 586 kcal · Proteínas 50 · Gorduras 16 · Hidratos de carbono 53

⏱ 60 min · Média

Halászlé (Sopa de Peixe Húngara)

🔥 210 kcal · Proteínas 29 · Gorduras 10 · Hidratos de carbono 12

⏱ 80 min · Média

Gobi Aloo Saag (Caril de couve-flor, batata e espinafre)

🔥 259 kcal · Proteínas 9 · Gorduras 12 · Hidratos de carbono 36

⏱ 55 min · Média

Salmonete à Livornesa

🔥 548 kcal · Proteínas 41 · Gorduras 34 · Hidratos de carbono 12

⏱ 45 min · Média

Sopa de Peixe Norueguesa (Fiskesuppe)

🔥 609 kcal · Proteínas 41 · Gorduras 34 · Hidratos de carbono 33

⏱ 50 min · Média