Almoço — Receitas

Samosas Assadas

🔥 276 kcal · Proteínas 6 · Gorduras 8 · Hidratos de carbono 44

⏱ 75 min · Média

Choucroute Garnie

🔥 800 kcal · Proteínas 32 · Gorduras 58 · Hidratos de carbono 24

⏱ 210 min · Média

Sopa de Pistou

🔥 316 kcal · Proteínas 8 · Gorduras 14 · Hidratos de carbono 37

⏱ 70 min · Fácil

Coquilles Saint-Jacques

🔥 482 kcal · Proteínas 30 · Gorduras 30 · Hidratos de carbono 17

⏱ 45 min · Média

Tagine de cordeiro

🔥 588 kcal · Proteínas 40 · Gorduras 30 · Hidratos de carbono 31

⏱ 175 min · Média

Kibbeh

🔥 474 kcal · Proteínas 25 · Gorduras 27 · Hidratos de carbono 28

⏱ 85 min · Média

Tabule de frango

🔥 512 kcal · Proteínas 40 · Gorduras 19 · Hidratos de carbono 51

⏱ 45 min · Fácil

Frango Primavera

🔥 642 kcal · Proteínas 52 · Gorduras 23 · Hidratos de carbono 56

⏱ 40 min · Média

Saltimbocca de Frango

🔥 590 kcal · Proteínas 53 · Gorduras 36 · Hidratos de carbono 9

⏱ 35 min · Média

Lahmacun

🔥 346 kcal · Proteínas 14 · Gorduras 12 · Hidratos de carbono 44

⏱ 40 min · Média

Sopa de Feijão Preto

🔥 440 kcal · Proteínas 17 · Gorduras 15 · Hidratos de carbono 61

⏱ 60 min · Fácil

Mexilhões à Marinara

🔥 427 kcal · Proteínas 32 · Gorduras 19 · Hidratos de carbono 20

⏱ 35 min · Fácil

Sopa de Almôndegas

🔥 535 kcal · Proteínas 43 · Gorduras 21 · Hidratos de carbono 42

⏱ 70 min · Média

Sanduíche de Bife de Atum Grelhado

🔥 693 kcal · Proteínas 45 · Gorduras 30 · Hidratos de carbono 56

⏱ 18 min · Fácil

Feijão de Panela

🔥 221 kcal · Proteínas 14 · Gorduras 1 · Hidratos de carbono 40

⏱ 165 min · Fácil

Aji de Gallina (Ensopado Cremoso de Frango Peruano)

🔥 937 kcal · Proteínas 59 · Gorduras 36 · Hidratos de carbono 91

⏱ 70 min · Média

Frango ao Alho (Pollo al Ajillo)

🔥 675 kcal · Proteínas 41 · Gorduras 50 · Hidratos de carbono 8

⏱ 50 min · Fácil

Pita de Frango Harissa

🔥 992 kcal · Proteínas 86 · Gorduras 34 · Hidratos de carbono 85

⏱ 35 min · Fácil

Solianka

🔥 304 kcal · Proteínas 19 · Gorduras 18 · Hidratos de carbono 11

⏱ 70 min · Média

Torrada de Tomate Assado e Ricota

🔥 412 kcal · Proteínas 12 · Gorduras 25 · Hidratos de carbono 36

⏱ 35 min · Fácil

Fasolada (Sopa Grega de Feijão Branco)

🔥 439 kcal · Proteínas 19 · Gorduras 13 · Hidratos de carbono 60

⏱ 110 min · Fácil

Wrap de frango, maçã e nozes

🔥 414 kcal · Proteínas 35 · Gorduras 16 · Hidratos de carbono 34

⏱ 15 min · Fácil

Fattoush de frango

🔥 680 kcal · Proteínas 54 · Gorduras 27 · Hidratos de carbono 54

⏱ 40 min · Fácil

Frango Bruschetta

🔥 635 kcal · Proteínas 67 · Gorduras 32 · Hidratos de carbono 15

⏱ 35 min · Fácil