Legumes — Receitas

Smoothie de Abóbora com Especiarias

🔥 248 kcal · Proteínas 9 · Gorduras 3 · Hidratos de carbono 49

⏱ 5 min · Fácil

Pilaf de trigo bulgur e lentilhas

🔥 402 kcal · Proteínas 16 · Gorduras 10 · Hidratos de carbono 63

⏱ 45 min · Fácil

Congri (Arroz e Feijão Preto Cubano)

🔥 585 kcal · Proteínas 17 · Gorduras 19 · Hidratos de carbono 88

⏱ 60 min · Média

Funcho Grelhado

🔥 197 kcal · Proteínas 3 · Gorduras 14 · Hidratos de carbono 16

⏱ 22 min · Fácil

Macarrão de aipo-rábano

🔥 200 kcal · Proteínas 4 · Gorduras 11 · Hidratos de carbono 24

⏱ 25 min · Média

Chili de carne moída de avestruz

🔥 385 kcal · Proteínas 37 · Gorduras 7 · Hidratos de carbono 45

⏱ 60 min · Média

Dalia (Mingau Salgado de Trigo Partido)

🔥 287 kcal · Proteínas 8 · Gorduras 6 · Hidratos de carbono 51

⏱ 30 min · Fácil

Upma de milheto

🔥 422 kcal · Proteínas 12 · Gorduras 14 · Hidratos de carbono 63

⏱ 30 min · Fácil

Risoto de Espelta

🔥 347 kcal · Proteínas 12 · Gorduras 13 · Hidratos de carbono 42

⏱ 50 min · Média

Funcho estufado

🔥 100 kcal · Proteínas 2 · Gorduras 5 · Hidratos de carbono 13

⏱ 35 min · Fácil

Tentação de Jansson

🔥 511 kcal · Proteínas 12 · Gorduras 37 · Hidratos de carbono 35

⏱ 85 min · Média

Pyttipanna (Hash Sueco)

🔥 692 kcal · Proteínas 43 · Gorduras 34 · Hidratos de carbono 53

⏱ 50 min · Média

Focaccia Barese

🔥 339 kcal · Proteínas 8 · Gorduras 10 · Hidratos de carbono 53

⏱ 55 min · Média

Coban Salatasi (Salada do Pastor)

🔥 166 kcal · Proteínas 2 · Gorduras 14 · Hidratos de carbono 11

⏱ 15 min · Fácil

Salada de funcho e laranja

🔥 323 kcal · Proteínas 3 · Gorduras 23 · Hidratos de carbono 30

⏱ 15 min · Fácil

Tomates com Arroz (Pomodori al Riso)

🔥 494 kcal · Proteínas 10 · Gorduras 16 · Hidratos de carbono 79

⏱ 90 min · Média

Funghi Trifolati (Cogumelos Salteados)

🔥 278 kcal · Proteínas 10 · Gorduras 21 · Hidratos de carbono 18

⏱ 30 min · Fácil

Remoulade de Aipo-Rábano

🔥 330 kcal · Proteínas 2 · Gorduras 30 · Hidratos de carbono 15

⏱ 20 min · Fácil

Salada de trigo partido

🔥 297 kcal · Proteínas 8 · Gorduras 10 · Hidratos de carbono 48

⏱ 20 min · Fácil

Fagioli all'Uccelletto (Feijão toscano com sálvia)

🔥 237 kcal · Proteínas 8 · Gorduras 14 · Hidratos de carbono 20

⏱ 30 min · Fácil

Lentilles du Puy (Lentilhas de Le Puy)

🔥 286 kcal · Proteínas 17 · Gorduras 7 · Hidratos de carbono 38

⏱ 60 min · Fácil

Piperade

🔥 192 kcal · Proteínas 3 · Gorduras 10 · Hidratos de carbono 24

⏱ 55 min · Fácil

Bryndzové Halušky (Bolinhos de batata eslovacos com queijo de ovelha e bacon)

🔥 883 kcal · Proteínas 33 · Gorduras 39 · Hidratos de carbono 103

⏱ 55 min · Média

Fava

🔥 385 kcal · Proteínas 13 · Gorduras 20 · Hidratos de carbono 37

⏱ 65 min · Fácil