Receitas saudáveis com calorias e macros

Shakshuka

🔥 355 kcal · Proteínas 15 · Gorduras 25 · Hidratos de carbono 17

⏱ 40 min · Fácil

Rolinhos de papel de arroz

🔥 338 kcal · Proteínas 24 · Gorduras 10 · Hidratos de carbono 39

⏱ 45 min · Média

Wrap de Hummus e Vegetais

🔥 363 kcal · Proteínas 13 · Gorduras 16 · Hidratos de carbono 49

⏱ 10 min · Fácil

Porco Vindaloo

🔥 521 kcal · Proteínas 46 · Gorduras 29 · Hidratos de carbono 20

⏱ 100 min · Média

Tabule

🔥 284 kcal · Proteínas 7 · Gorduras 15 · Hidratos de carbono 36

⏱ 25 min · Fácil

Halloumi Grelhado

🔥 366 kcal · Proteínas 22 · Gorduras 31 · Hidratos de carbono 2

⏱ 12 min · Fácil

Shio Ramen

🔥 721 kcal · Proteínas 40 · Gorduras 31 · Hidratos de carbono 63

⏱ 300 min · Difícil

Caldo de Ossos

🔥 47 kcal · Proteínas 9 · Gorduras 1 · Hidratos de carbono 1

⏱ 735 min · Fácil

Sopa de lentilhas

🔥 171 kcal · Proteínas 7 · Gorduras 3 · Hidratos de carbono 26

⏱ 50 min · Fácil

Borscht

🔥 258 kcal · Proteínas 14 · Gorduras 10 · Hidratos de carbono 28

⏱ 180 min · Média

Sopa de Feijão Preto

🔥 265 kcal · Proteínas 10 · Gorduras 10 · Hidratos de carbono 33

⏱ 45 min · Fácil

Sopa de frango com arroz

🔥 357 kcal · Proteínas 34 · Gorduras 9 · Hidratos de carbono 32

⏱ 55 min · Fácil

Taco de Camarão

🔥 543 kcal · Proteínas 37 · Gorduras 31 · Hidratos de carbono 36

⏱ 25 min · Média

Sopa creme de tomate

🔥 320 kcal · Proteínas 3 · Gorduras 28 · Hidratos de carbono 15

⏱ 40 min · Fácil

Creme de cogumelos

🔥 354 kcal · Proteínas 8 · Gorduras 28 · Hidratos de carbono 19

⏱ 45 min · Fácil

Muffin de claras de ovo

🔥 180 kcal · Proteínas 20 · Gorduras 7 · Hidratos de carbono 8

⏱ 40 min · Fácil

Tagine de Frango com Limões Confitados e Azeitonas

🔥 511 kcal · Proteínas 65 · Gorduras 21 · Hidratos de carbono 14

⏱ 100 min · Média

Ensopado irlandês

🔥 619 kcal · Proteínas 48 · Gorduras 29 · Hidratos de carbono 43

⏱ 150 min · Média

Cassoulet

🔥 848 kcal · Proteínas 51 · Gorduras 45 · Hidratos de carbono 47

⏱ 330 min · Difícil

Wrap de Frango BBQ

🔥 607 kcal · Proteínas 42 · Gorduras 29 · Hidratos de carbono 45

⏱ 30 min · Fácil

Pozole

🔥 550 kcal · Proteínas 34 · Gorduras 20 · Hidratos de carbono 61

⏱ 195 min · Média

Rolo Primavera de Camarão

🔥 290 kcal · Proteínas 17 · Gorduras 1 · Hidratos de carbono 54

⏱ 30 min · Fácil

Birria

🔥 608 kcal · Proteínas 67 · Gorduras 31 · Hidratos de carbono 10

⏱ 285 min · Média

Baba Ganoush

🔥 243 kcal · Proteínas 5 · Gorduras 21 · Hidratos de carbono 13

⏱ 55 min · Fácil