Receitas saudáveis com calorias e macros

Sopa de Feijão Branco (Navy Bean)

🔥 391 kcal · Proteínas 27 · Gorduras 9 · Hidratos de carbono 54

⏱ 170 min · Média

Siomay Bandung

🔥 480 kcal · Proteínas 27 · Gorduras 18 · Hidratos de carbono 50

⏱ 70 min · Média

Iskender Kebab

🔥 1147 kcal · Proteínas 58 · Gorduras 63 · Hidratos de carbono 89

⏱ 35 min · Média

Urad Dal Tadka (Lentilha Preta Temperada)

🔥 310 kcal · Proteínas 14 · Gorduras 11 · Hidratos de carbono 43

⏱ 45 min · Fácil

Salada de Melão e Presunto Cru

🔥 239 kcal · Proteínas 9 · Gorduras 17 · Hidratos de carbono 13

⏱ 10 min · Fácil

Dajaj Mahshi (Frango Recheado)

🔥 918 kcal · Proteínas 67 · Gorduras 51 · Hidratos de carbono 45

⏱ 165 min · Média

Ramen Kitakata

🔥 1063 kcal · Proteínas 42 · Gorduras 49 · Hidratos de carbono 93

⏱ 300 min · Difícil

Tacos de Sofritas

🔥 429 kcal · Proteínas 19 · Gorduras 22 · Hidratos de carbono 45

⏱ 45 min · Média

Biryani de Thalassery

🔥 1065 kcal · Proteínas 70 · Gorduras 30 · Hidratos de carbono 122

⏱ 120 min · Média

Sopa de Dobrada

🔥 175 kcal · Proteínas 13 · Gorduras 12 · Hidratos de carbono 3

⏱ 210 min · Média

Sanduíche de Remoulade de Aipo-Rábano

🔥 627 kcal · Proteínas 11 · Gorduras 39 · Hidratos de carbono 61

⏱ 15 min · Fácil

Xoi Gac (Arroz Glutinoso Vermelho)

🔥 551 kcal · Proteínas 8 · Gorduras 15 · Hidratos de carbono 99

⏱ 60 min · Média

Rolo de salsicha vegetariana

🔥 340 kcal · Proteínas 7 · Gorduras 18 · Hidratos de carbono 32

⏱ 50 min · Média

Polvo ao Molho de Azeitona

🔥 410 kcal · Proteínas 26 · Gorduras 32 · Hidratos de carbono 9

⏱ 85 min · Média

Ceviche de Búzio

🔥 155 kcal · Proteínas 23 · Gorduras 1 · Hidratos de carbono 11

⏱ 25 min · Média

Khao Poong

🔥 541 kcal · Proteínas 33 · Gorduras 21 · Hidratos de carbono 52

⏱ 80 min · Média

Nokdujuk (mingau de feijão mungo)

🔥 281 kcal · Proteínas 14 · Gorduras 1 · Hidratos de carbono 55

⏱ 50 min · Fácil

Arbi Masala

🔥 320 kcal · Proteínas 4 · Gorduras 16 · Hidratos de carbono 47

⏱ 50 min · Média

Lachanodolmades (Charutos de Couve Gregos)

🔥 495 kcal · Proteínas 24 · Gorduras 30 · Hidratos de carbono 30

⏱ 150 min · Média

Midye Dolma (Mexilhões recheados)

🔥 302 kcal · Proteínas 14 · Gorduras 15 · Hidratos de carbono 31

⏱ 75 min · Média

Mexilhões Saganaki (Midia Ahnista)

🔥 402 kcal · Proteínas 25 · Gorduras 23 · Hidratos de carbono 20

⏱ 30 min · Média

Enfrijoladas

🔥 400 kcal · Proteínas 16 · Gorduras 15 · Hidratos de carbono 54

⏱ 35 min · Fácil

Seitan Bourguignon

🔥 603 kcal · Proteínas 37 · Gorduras 21 · Hidratos de carbono 36

⏱ 120 min · Média

Machboos de Peixe

🔥 712 kcal · Proteínas 36 · Gorduras 22 · Hidratos de carbono 90

⏱ 80 min · Média