Receitas saudáveis com calorias e macros

Bacalhau à Brás

🔥 459 kcal · Proteínas 33 · Gorduras 23 · Hidratos de carbono 29

⏱ 50 min · Média

Tigela de Kefir

🔥 200 kcal · Proteínas 9 · Gorduras 5 · Hidratos de carbono 26

⏱ 5 min · Fácil

Amêijoas Grelhadas

🔥 413 kcal · Proteínas 29 · Gorduras 22 · Hidratos de carbono 12

⏱ 25 min · Fácil

Shots de sopa de lentilha

🔥 238 kcal · Proteínas 14 · Gorduras 4 · Hidratos de carbono 35

⏱ 40 min · Fácil

Codorna assada

🔥 357 kcal · Proteínas 36 · Gorduras 22 · Hidratos de carbono 4

⏱ 40 min · Média

Salada Vinaigrette Russa (Vinegret)

🔥 276 kcal · Proteínas 4 · Gorduras 15 · Hidratos de carbono 31

⏱ 60 min · Fácil

Tapenade

🔥 650 kcal · Proteínas 4 · Gorduras 67 · Hidratos de carbono 10

⏱ 10 min · Fácil

Alho-poró em vinagrete

🔥 348 kcal · Proteínas 2 · Gorduras 31 · Hidratos de carbono 20

⏱ 30 min · Fácil

Tomates Recheados

🔥 464 kcal · Proteínas 23 · Gorduras 26 · Hidratos de carbono 33

⏱ 80 min · Média

Janchi Guksu

🔥 494 kcal · Proteínas 22 · Gorduras 17 · Hidratos de carbono 62

⏱ 65 min · Média

Salada Shopska

🔥 334 kcal · Proteínas 10 · Gorduras 26 · Hidratos de carbono 19

⏱ 15 min · Fácil

Blinis com Caviar

🔥 379 kcal · Proteínas 14 · Gorduras 23 · Hidratos de carbono 28

⏱ 45 min · Média

Bresaola com Rúcula e Parmesão

🔥 243 kcal · Proteínas 25 · Gorduras 15 · Hidratos de carbono 3

⏱ 5 min · Fácil

Lagostins Grelhados

🔥 335 kcal · Proteínas 40 · Gorduras 17 · Hidratos de carbono 3

⏱ 21 min · Fácil

Jianbing de Grão Integral

🔥 403 kcal · Proteínas 17 · Gorduras 20 · Hidratos de carbono 43

⏱ 20 min · Média

Vitello Tonnato

🔥 496 kcal · Proteínas 38 · Gorduras 35 · Hidratos de carbono 1

⏱ 105 min · Média

Stromboli de Queijo

🔥 631 kcal · Proteínas 38 · Gorduras 32 · Hidratos de carbono 51

⏱ 55 min · Média

Tigela de Sushi Veggie

🔥 409 kcal · Proteínas 17 · Gorduras 14 · Hidratos de carbono 62

⏱ 40 min · Fácil

Consommé

🔥 192 kcal · Proteínas 25 · Gorduras 7 · Hidratos de carbono 8

⏱ 140 min · Difícil

Linguado de Dover Meunière

🔥 413 kcal · Proteínas 25 · Gorduras 33 · Hidratos de carbono 3

⏱ 20 min · Fácil

Almoço do lavrador

🔥 877 kcal · Proteínas 37 · Gorduras 44 · Hidratos de carbono 86

⏱ 10 min · Fácil

Tikka Boti

🔥 636 kcal · Proteínas 58 · Gorduras 38 · Hidratos de carbono 11

⏱ 35 min · Média

Frango no Tijolo

🔥 723 kcal · Proteínas 72 · Gorduras 47 · Hidratos de carbono 0

⏱ 60 min · Média

Samosa Chaat

🔥 609 kcal · Proteínas 18 · Gorduras 25 · Hidratos de carbono 81

⏱ 15 min · Fácil