간식 — 레시피

포쉬막 (청어 스프레드)

🔥 283 kcal · 단백질 14 · 지방 21 · 탄수화물 11

⏱ 20 분 · 쉬움

에르바초네 (스위스 차드와 리코타 파이)

🔥 349 kcal · 단백질 16 · 지방 18 · 탄수화물 32

⏱ 105 분 · 보통

파니사 (리구리아 병아리콩 프리터)

🔥 327 kcal · 단백질 11 · 지방 19 · 탄수화물 29

⏱ 45 분 · 쉬움

주키니 무타발

🔥 160 kcal · 단백질 5 · 지방 13 · 탄수화물 9

⏱ 40 분 · 쉬움

자몽 스무디

🔥 286 kcal · 단백질 18 · 지방 3 · 탄수화물 57

⏱ 5 분 · 쉬움

크랜베리 스무디

🔥 233 kcal · 단백질 3 · 지방 3 · 탄수화물 53

⏱ 5 분 · 쉬움

치리모야 알레그레

🔥 235 kcal · 단백질 4 · 지방 2 · 탄수화물 55

⏱ 10 분 · 쉬움

타카카

🔥 182 kcal · 단백질 11 · 지방 1 · 탄수화물 34

⏱ 30 분 · 보통

삶은 골뱅이

🔥 190 kcal · 단백질 34 · 지방 3 · 탄수화물 5

⏱ 50 분 · 보통

하우사 코코 (매운 수수 죽)

🔥 234 kcal · 단백질 6 · 지방 2 · 탄수화물 50

⏱ 35 분 · 보통

테프 죽

🔥 184 kcal · 단백질 7 · 지방 1 · 탄수화물 36

⏱ 20 분 · 쉬움

조개와 식초

🔥 60 kcal · 단백질 11 · 지방 1 · 탄수화물 1

⏱ 12 분 · 쉬움

불졸 (소금 대구 샐러드)

🔥 313 kcal · 단백질 26 · 지방 19 · 탄수화물 17

⏱ 20 분 · 쉬움

산낙지 (산낙지)

🔥 290 kcal · 단백질 27 · 지방 20 · 탄수화물 6

⏱ 10 분 · 보통

젤리 장어

🔥 381 kcal · 단백질 23 · 지방 31 · 탄수화물 0

⏱ 80 분 · 보통

수수 죽

🔥 170 kcal · 단백질 6 · 지방 2 · 탄수화물 38

⏱ 35 분 · 쉬움

아귀 간 (Ankimo)

🔥 131 kcal · 단백질 12 · 지방 6 · 탄수화물 6

⏱ 70 분 · 보통

훈제 벤다스 (사부무이꾸)

🔥 240 kcal · 단백질 30 · 지방 14 · 탄수화물 0

⏱ 40 분 · 쉬움