Pequeno-almoço — Receitas

Vegemite na torrada

🔥 145 kcal · Proteínas 5 · Gorduras 7 · Hidratos de carbono 15

⏱ 3 min · Fácil

Ovos assados no abacate

🔥 190 kcal · Proteínas 8 · Gorduras 16 · Hidratos de carbono 7

⏱ 20 min · Fácil

Onsen Tamago

🔥 91 kcal · Proteínas 7 · Gorduras 5 · Hidratos de carbono 4

⏱ 30 min · Média

Frittata de Espinafre

🔥 290 kcal · Proteínas 20 · Gorduras 21 · Hidratos de carbono 9

⏱ 40 min · Fácil

Ovos Divorciados

🔥 752 kcal · Proteínas 26 · Gorduras 46 · Hidratos de carbono 70

⏱ 50 min · Média

Ovos assados

🔥 243 kcal · Proteínas 13 · Gorduras 19 · Hidratos de carbono 2

⏱ 20 min · Fácil

Smoothie de beterraba

🔥 198 kcal · Proteínas 4 · Gorduras 2 · Hidratos de carbono 45

⏱ 10 min · Fácil

Salada de café da manhã

🔥 590 kcal · Proteínas 24 · Gorduras 48 · Hidratos de carbono 21

⏱ 25 min · Fácil

Tamago Kake Gohan

🔥 312 kcal · Proteínas 12 · Gorduras 6 · Hidratos de carbono 54

⏱ 2 min · Fácil

Blini

🔥 186 kcal · Proteínas 5 · Gorduras 12 · Hidratos de carbono 16

⏱ 40 min · Fácil

Waffles veganos

🔥 362 kcal · Proteínas 6 · Gorduras 17 · Hidratos de carbono 47

⏱ 25 min · Fácil

Panquecas de Farinha de Coco

🔥 419 kcal · Proteínas 19 · Gorduras 21 · Hidratos de carbono 34

⏱ 25 min · Fácil

Panquecas de aveia

🔥 217 kcal · Proteínas 8 · Gorduras 6 · Hidratos de carbono 33

⏱ 25 min · Fácil

Uttapam de tomate

🔥 528 kcal · Proteínas 11 · Gorduras 16 · Hidratos de carbono 79

⏱ 45 min · Média

Molletes

🔥 840 kcal · Proteínas 40 · Gorduras 28 · Hidratos de carbono 112

⏱ 20 min · Fácil

Tigela de Açaí com Manteiga de Amendoim

🔥 525 kcal · Proteínas 13 · Gorduras 29 · Hidratos de carbono 60

⏱ 5 min · Fácil

Rawa Idli

🔥 316 kcal · Proteínas 10 · Gorduras 9 · Hidratos de carbono 49

⏱ 27 min · Fácil

Shakshuka com Feta

🔥 461 kcal · Proteínas 21 · Gorduras 29 · Hidratos de carbono 30

⏱ 35 min · Fácil

Congee de frutos do mar

🔥 391 kcal · Proteínas 32 · Gorduras 7 · Hidratos de carbono 49

⏱ 90 min · Média

Lugaw (mingau de arroz filipino)

🔥 321 kcal · Proteínas 23 · Gorduras 7 · Hidratos de carbono 39

⏱ 55 min · Fácil

Manakish de queijo

🔥 555 kcal · Proteínas 23 · Gorduras 22 · Hidratos de carbono 61

⏱ 40 min · Média

Cachapas de Milho

🔥 460 kcal · Proteínas 18 · Gorduras 22 · Hidratos de carbono 56

⏱ 35 min · Fácil

Tigela Tropical de Açaí

🔥 471 kcal · Proteínas 6 · Gorduras 15 · Hidratos de carbono 81

⏱ 10 min · Fácil

Ovos marinados em molho de soja

🔥 266 kcal · Proteínas 14 · Gorduras 12 · Hidratos de carbono 20

⏱ 17 min · Fácil