Almoço — Receitas

Dizi (Ensopado persa de cordeiro e grão de bico)

🔥 550 kcal · Proteínas 37 · Gorduras 15 · Hidratos de carbono 67

⏱ 265 min · Média

Radiatori com alcachofras

🔥 479 kcal · Proteínas 12 · Gorduras 16 · Hidratos de carbono 66

⏱ 35 min · Fácil

Serenata de Bacalao (Salada de Bacalhau)

🔥 599 kcal · Proteínas 27 · Gorduras 34 · Hidratos de carbono 35

⏱ 55 min · Fácil

Tortilhas Verdes

🔥 375 kcal · Proteínas 8 · Gorduras 8 · Hidratos de carbono 72

⏱ 25 min · Fácil

Aguado de Galinha

🔥 588 kcal · Proteínas 49 · Gorduras 15 · Hidratos de carbono 56

⏱ 90 min · Média

Ensopado de Peixe Equatoriano

🔥 366 kcal · Proteínas 36 · Gorduras 10 · Hidratos de carbono 34

⏱ 45 min · Fácil

Sopa de Tarhana

🔥 104 kcal · Proteínas 3 · Gorduras 3 · Hidratos de carbono 15

⏱ 35 min · Fácil

Maccheroni alla Chitarra com Ragù Abruzzese

🔥 768 kcal · Proteínas 41 · Gorduras 34 · Hidratos de carbono 69

⏱ 280 min · Difícil

Caldillo de Congrio (Ensopado de Congro)

🔥 420 kcal · Proteínas 45 · Gorduras 12 · Hidratos de carbono 29

⏱ 55 min · Média

Bife à Crioula

🔥 675 kcal · Proteínas 57 · Gorduras 32 · Hidratos de carbono 39

⏱ 70 min · Média

Sabzi Polo ba Mahi (Arroz de ervas com peixe)

🔥 799 kcal · Proteínas 38 · Gorduras 32 · Hidratos de carbono 94

⏱ 75 min · Média

Vatapá

🔥 651 kcal · Proteínas 30 · Gorduras 46 · Hidratos de carbono 34

⏱ 55 min · Média

Sopa de acelga e lentilha

🔥 325 kcal · Proteínas 17 · Gorduras 8 · Hidratos de carbono 47

⏱ 60 min · Fácil

Sopa Kesme

🔥 551 kcal · Proteínas 29 · Gorduras 22 · Hidratos de carbono 56

⏱ 90 min · Média

Tajen Samak (Tagine de Peixe Marroquino)

🔥 400 kcal · Proteínas 32 · Gorduras 16 · Hidratos de carbono 31

⏱ 65 min · Média

Tsipoura (Dourada Grelhada)

🔥 779 kcal · Proteínas 71 · Gorduras 51 · Hidratos de carbono 6

⏱ 35 min · Fácil

Bun Mam (Sopa Vietnamita de Macarrão com Peixe Fermentado)

🔥 890 kcal · Proteínas 48 · Gorduras 39 · Hidratos de carbono 86

⏱ 90 min · Difícil

Pancit Bato

🔥 405 kcal · Proteínas 25 · Gorduras 12 · Hidratos de carbono 46

⏱ 45 min · Média

Kishimen

🔥 435 kcal · Proteínas 24 · Gorduras 1 · Hidratos de carbono 79

⏱ 25 min · Fácil

Tarhonya (Massa de ovo húngara)

🔥 234 kcal · Proteínas 6 · Gorduras 6 · Hidratos de carbono 40

⏱ 30 min · Fácil

Bamia bi Zait (Quiabo em Azeite)

🔥 224 kcal · Proteínas 5 · Gorduras 15 · Hidratos de carbono 19

⏱ 50 min · Fácil

Fideo Loco

🔥 460 kcal · Proteínas 30 · Gorduras 18 · Hidratos de carbono 44

⏱ 40 min · Média

Salada turca de berinjela (Patlıcan Salatasi)

🔥 185 kcal · Proteínas 2 · Gorduras 15 · Hidratos de carbono 13

⏱ 55 min · Fácil

Anchovas Marinadas

🔥 275 kcal · Proteínas 21 · Gorduras 19 · Hidratos de carbono 3

⏱ 30 min · Média