Almoço — Receitas

Dhansak Vegetariano

🔥 443 kcal · Proteínas 20 · Gorduras 18 · Hidratos de carbono 70

⏱ 70 min · Média

Caril de pedaços de soja

🔥 176 kcal · Proteínas 11 · Gorduras 9 · Hidratos de carbono 14

⏱ 55 min · Média

Rodovalho grelhado

🔥 289 kcal · Proteínas 34 · Gorduras 15 · Hidratos de carbono 3

⏱ 25 min · Fácil

Adalu (Estufado Nigeriano de Feijão e Milho)

🔥 347 kcal · Proteínas 14 · Gorduras 13 · Hidratos de carbono 50

⏱ 110 min · Média

Laping

🔥 399 kcal · Proteínas 2 · Gorduras 20 · Hidratos de carbono 50

⏱ 35 min · Média

Endívia Grelhada

🔥 188 kcal · Proteínas 3 · Gorduras 15 · Hidratos de carbono 12

⏱ 20 min · Fácil

Champ

🔥 333 kcal · Proteínas 7 · Gorduras 14 · Hidratos de carbono 47

⏱ 35 min · Fácil

Lulas Grelhadas (Kalamari Sti Shara)

🔥 277 kcal · Proteínas 26 · Gorduras 17 · Hidratos de carbono 9

⏱ 23 min · Fácil

Salada de Macarrão de Algas

🔥 267 kcal · Proteínas 7 · Gorduras 16 · Hidratos de carbono 28

⏱ 15 min · Fácil

Salada de melão amargo

🔥 258 kcal · Proteínas 9 · Gorduras 13 · Hidratos de carbono 32

⏱ 20 min · Fácil

Samak Mashwi (Peixe Grelhado)

🔥 690 kcal · Proteínas 72 · Gorduras 38 · Hidratos de carbono 14

⏱ 50 min · Média

Masgouf

🔥 664 kcal · Proteínas 46 · Gorduras 43 · Hidratos de carbono 22

⏱ 130 min · Difícil

Feijão com Mexilhões

🔥 532 kcal · Proteínas 38 · Gorduras 23 · Hidratos de carbono 37

⏱ 50 min · Média

Fatteh

🔥 991 kcal · Proteínas 48 · Gorduras 52 · Hidratos de carbono 85

⏱ 50 min · Média

Sabzi Khordan (Travessa Persa de Ervas Frescas)

🔥 209 kcal · Proteínas 9 · Gorduras 16 · Hidratos de carbono 9

⏱ 10 min · Fácil

Cavatelli com brócolis

🔥 660 kcal · Proteínas 24 · Gorduras 27 · Hidratos de carbono 85

⏱ 35 min · Fácil

Aji de Fideos (Ensopado de Macarrão Picante)

🔥 642 kcal · Proteínas 41 · Gorduras 24 · Hidratos de carbono 68

⏱ 50 min · Média

Kosambari

🔥 265 kcal · Proteínas 9 · Gorduras 13 · Hidratos de carbono 32

⏱ 20 min · Fácil

Sardinhas à Beccafico

🔥 742 kcal · Proteínas 45 · Gorduras 47 · Hidratos de carbono 45

⏱ 50 min · Média

Pipirrana

🔥 368 kcal · Proteínas 22 · Gorduras 25 · Hidratos de carbono 15

⏱ 30 min · Fácil

Solterito (Salada de Fava Peruana)

🔥 600 kcal · Proteínas 26 · Gorduras 37 · Hidratos de carbono 49

⏱ 35 min · Fácil

Haemul-tang (Ensopado Picante de Frutos do Mar)

🔥 211 kcal · Proteínas 25 · Gorduras 4 · Hidratos de carbono 16

⏱ 55 min · Média

Nabo grelhado

🔥 205 kcal · Proteínas 2 · Gorduras 15 · Hidratos de carbono 16

⏱ 25 min · Fácil

Cavala Grelhada (Saengseon-gui)

🔥 390 kcal · Proteínas 30 · Gorduras 30 · Hidratos de carbono 0

⏱ 25 min · Fácil