Almoço — Receitas

Nasi Ulam

🔥 335 kcal · Proteínas 12 · Gorduras 7 · Hidratos de carbono 54

⏱ 35 min · Média

Khao Yam (Salada de arroz do sul da Tailândia)

🔥 423 kcal · Proteínas 15 · Gorduras 8 · Hidratos de carbono 75

⏱ 40 min · Média

Favas e chicória

🔥 658 kcal · Proteínas 29 · Gorduras 32 · Hidratos de carbono 68

⏱ 110 min · Fácil

Mexilhões à Tarantina

🔥 251 kcal · Proteínas 22 · Gorduras 13 · Hidratos de carbono 12

⏱ 30 min · Fácil

Risoto de Radicchio

🔥 474 kcal · Proteínas 13 · Gorduras 14 · Hidratos de carbono 72

⏱ 40 min · Média

Githeri

🔥 515 kcal · Proteínas 19 · Gorduras 18 · Hidratos de carbono 76

⏱ 80 min · Média

Camarões no pote

🔥 500 kcal · Proteínas 17 · Gorduras 49 · Hidratos de carbono 0

⏱ 15 min · Fácil

Espinafre com ovos (Ispanakli Yumurta)

🔥 361 kcal · Proteínas 20 · Gorduras 27 · Hidratos de carbono 15

⏱ 25 min · Fácil

Thieboudienne

🔥 876 kcal · Proteínas 47 · Gorduras 20 · Hidratos de carbono 126

⏱ 135 min · Média

Salada de milhete

🔥 369 kcal · Proteínas 8 · Gorduras 17 · Hidratos de carbono 48

⏱ 35 min · Fácil

Sopa Tarator

🔥 382 kcal · Proteínas 23 · Gorduras 30 · Hidratos de carbono 15

⏱ 15 min · Fácil

Farinata

🔥 364 kcal · Proteínas 14 · Gorduras 18 · Hidratos de carbono 36

⏱ 40 min · Fácil

Dal Dhokli

🔥 505 kcal · Proteínas 20 · Gorduras 18 · Hidratos de carbono 72

⏱ 75 min · Média

Salada de flor de bananeira

🔥 259 kcal · Proteínas 6 · Gorduras 13 · Hidratos de carbono 33

⏱ 40 min · Média

Soya Chaap Masala

🔥 364 kcal · Proteínas 17 · Gorduras 25 · Hidratos de carbono 24

⏱ 60 min · Média

Sabzi de Couve

🔥 153 kcal · Proteínas 3 · Gorduras 8 · Hidratos de carbono 16

⏱ 35 min · Fácil

Arayes

🔥 568 kcal · Proteínas 31 · Gorduras 34 · Hidratos de carbono 32

⏱ 40 min · Fácil

Bavette com favas

🔥 454 kcal · Proteínas 17 · Gorduras 15 · Hidratos de carbono 63

⏱ 30 min · Fácil

Atum à Siciliana (Tonno alla Siciliana)

🔥 532 kcal · Proteínas 45 · Gorduras 29 · Hidratos de carbono 20

⏱ 35 min · Fácil

Salada de fregola

🔥 342 kcal · Proteínas 7 · Gorduras 16 · Hidratos de carbono 43

⏱ 27 min · Fácil

Salada de Dente-de-Leão com Molho Quente de Bacon

🔥 391 kcal · Proteínas 15 · Gorduras 32 · Hidratos de carbono 11

⏱ 25 min · Fácil

Salada de Bredo

🔥 179 kcal · Proteínas 3 · Gorduras 15 · Hidratos de carbono 12

⏱ 10 min · Fácil

Bacalhau à Vicentina

🔥 443 kcal · Proteínas 39 · Gorduras 25 · Hidratos de carbono 11

⏱ 270 min · Média

Salada de repolho com hortelã

🔥 143 kcal · Proteínas 2 · Gorduras 10 · Hidratos de carbono 14

⏱ 10 min · Fácil